bueno mi pregunta es que yo tengo que bajar 10 kilos, y mi problema es que trabajo mucho y no tengo tiempo de hacer ejercicios, y a la hora del almuerzo o la cena me siento a comer y me sirvo 2 o 3 veces y me re lleno, entonces no puedo adelgazar, alguien sabe que puedo tomar, para no tener apetito, tanto apetito , ojala me puedan ayudar muchas gracias por las respuestas que reciba.
2006-11-07 06:27:15 · 11 respuestas · pregunta de qrysommer 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
lo mejor es que hagas ejercicio!!
2006-11-07 06:28:24 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hasta hace poco estuve muy ansiosa y comía muchísimo. Estaba desesperada y no podía dejar de comer. Pero hace más de un mes que estoy comiendo muuuuy poco. Un día me decidí, abrí la heladera y me di cuenta de que no tenía hambre. Cada vez que tenía ganas de comer me rpeguntaba si de verdad tenía hambre, y la mayoría de las veces no era así. Fue cuestión de controlarme las primeras veces, con un par de días me acostumbré a comer sólo cuando tengo hambre, y realmente son pocas veces.
Igualmente, por menos hambre que tengas, las ganas de comer siempre están, y para eso trato de estar ocupada, cuando tengo demasiadas ganas incontrolables de comer, la hago corta y me voy a dormir. O si no, como tomates, especialmente los cherry que son re dulces y es como divertido comerlos (??).
2006-11-08 22:34:34 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mejor para bajar de peso es dejar de tomar refrescos, no comer mucho pan, no acostarse lleno, tomar suficiente agua, comer productos que contengan fibra, comer mucha fruta y verdura, dejar de comer dulces, chocolates, frituras, pizzas... bueno no comer alimnetos chatarra. y por lo menos caminar 30 min. 3 veces a la semana. No te aseguro que vas a bajar 10 kilos en un mes, pero es mejor empezar poco a poco, tampoco te recomiendo tomar pastillas o algun porducto milagroso para bajar de peso, ya que esto solo puede traerte graves consecuencias para tu salud.
2006-11-07 14:52:54 · answer #3 · answered by Lupita D 1 · 0⤊ 0⤋
toma muchos liquidos, y no exageres comiendo 2 o mas veces, solo una porcion y ya para que mas, llenate con agua
2006-11-07 14:35:41 · answer #4 · answered by monett 6 · 0⤊ 0⤋
reemplaza lo que ahora estás comiendo por fruta, vegetales y agua mucha agua, como este tipo de alimentos se digieren rápidamente debes comer varias porciones así que rebaja un poco la cantidad de las mismas. la ficbra también es muy buena porque te llena, te alimenta pero no te hace engordar. evita todo tipo de grasas y de masas: pan, pastas, etc. evita también los dulces y el chocolate.
si no tienes tiempo para hacer ejercicio procura caminar un poco al día, te ayudará a quemar algunas calorías extra.
Ánimo!!!
2006-11-07 14:34:44 · answer #5 · answered by danielaokk 4 · 0⤊ 0⤋
Lo bueno es que busques alimentos con mucha fibra porque te da la sensación de saciedad y tomar mucho líquido. Suerte.
http://es.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AsGU9e12AEf58d4NiajTW45o.gt.?qid=20061103190216AAgFpTa
2006-11-07 14:29:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
buena pregunta!!
2006-11-07 14:28:10 · answer #7 · answered by William Wallace Vs Cristina K 6 · 0⤊ 0⤋
comé vegetales: verduras, frutas, cereales, hortalizas y legumbres.
http://www.uva.org.ar/recetas.html
2006-11-07 14:34:17 · answer #8 · answered by yvan eht nioj 4 · 0⤊ 1⤋
cuando se trata de bajar de peso tambien debes de bajar tu alimentacion,si deseas bajar 10 kilos hazlo en 10 dias tomando pura agua y una sola comida
2006-11-07 14:29:25 · answer #9 · answered by Black Dolphin 6 · 0⤊ 1⤋
anorexia
2006-11-07 14:30:30 · answer #10 · answered by saetacerbatana 4 · 0⤊ 2⤋