cual es mejor estos o berocca o supradyn ademas me cambio la dieta por una rica en proteinas e hidratos mido 1.63 y peso 49 es poco lo que peso?
2006-11-07 02:01:35 · 7 respuestas · pregunta de paliu 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
No hay razon alguna para que un complemento vitaminico te haga engordar,, ya que no aportan ni carbohidratos ni azúcares.... es mas,, deben ser cero calorias........................
El mejor de todos se llama Doble "x" ya que es de origen de cultivos organicos............. si estas haciendo ejercicio tu dieta debe ser balanceada en general no solo rica en proteinas (que ayudara a tu masa muscular) sino tambien en carbohidratos.........
suerte..........kunn
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2006-11-07 02:23:30 · answer #1 · answered by KUNN 7 · 1⤊ 0⤋
Realmente tu peso está por debajo de lo normal, deberías pesar alrrededor de los 60 kilos dependiendo de tu contextura, especialmente si estás desarrollando masa muscular, donde lo que necesitas son proteínas para formar músculo.De todas maneras aunque los suplementos vitamínicos sean de venta libre un personal trainer no tiene la capacitación necesaria ni título que lo avale para indicarte tal o cual producto, no me parece serio que lo haga,ni cambiar tu dieta, eso lo debe hacer un nutricionista tomando en cuenta tu actividad, edad, estado de salud, necesidades y preferencias. Creo que es una falta de responsabilidad por parte de esa persona asumir tal función. Disculpame que sea un poco dura, pero antes que nada está la salud. Consulta con un médico antes de hacer nada.
2006-11-07 11:44:30 · answer #2 · answered by rock_gen 4 · 0⤊ 0⤋
No son recomendables las vitaminas puesto que su uso te crea dependencia.
Trata de suplir tus necesidades energéticas con alimentación sana y natural, quizá una dieta de frutas, legumbres y verduras sería tu mejor opción.
2006-11-07 11:26:31 · answer #3 · answered by Dofer 3 · 0⤊ 0⤋
Hola que tal? te invito a que entres a la pagina que te pongo abajo, los productos son espectaculares 100% naturales y lo están utilizando muchos deportistas.. para aumentar su rendimiento y no engordar. solo aumentas masa muscular y ganas energía!
Para que tengas una idea detrás de estos productos hay un concejo medico impresionante, algunos médicos con nominaciones a premio novel de medicina.
Entra, sin compromiso completa tus datos y te explico con mejor detalles.
Saludos
2006-11-07 11:02:26 · answer #4 · answered by verse.bien 1 · 0⤊ 0⤋
Yo te diria que a tu personal le hagas caso en el entrenamiento, pero eso de tomar votaminas sin previa consulta al médico no es aconsejable, las vitaminas no son caramelos y talvez ni las necesitas si tienes una buena alimentación, ojo con ese tema !!
2006-11-07 10:08:41 · answer #5 · answered by negro S 7 · 0⤊ 0⤋
depende para que estes entrenando, no se si quieras aumentar tu masa muscular, o estas entrenando para correr, o para boxear
2006-11-07 10:04:43 · answer #6 · answered by ariel m 3 · 0⤊ 0⤋
si estas entrenando para estar fuerte , vas a aunmentar de peso , el musculo pesa mas que la grasa
2006-11-07 10:03:42 · answer #7 · answered by Uchiha 3 · 0⤊ 0⤋