Quanto o corpo pode absorver em miligramas diariamente.
2006-11-07 00:29:34 · 8 respostas · perguntado por Lupe Lebow 4 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Você quer fazer seu corpo virar uma farmácia? é só voce comer uma fruta diariamente, como um copo de suco limão, no outro dia um kiwi, no outro dia um copo de suco de laranja natural feito na hora, algumas acerolas e pronto, estas vitaminas sintéticas bão prejudicar alguns orgãos de seu corpo, a ciência sabe disso, mas jamais vão divulgar.
2006-11-10 10:25:14 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋
segundo minhas buscas no wikipedia, para confirmação, pois não tinha bem certeza:
"Dose Diária Recomendada (DDR).
Devido ao importante papel na manutenção do sistema imunológico, é necessário que recebamos uma quota mínima de vitaminas diariamente. Como regra geral, os valores diários recomendados para uma pessoa adulta são (...) de Vitamina C: 100 a 200 mg."
AS doses dos complementos de vitamina c (aquelas efervescentes) que são de 500 mg, 1g e 2g, são para pessoas que tem deficiência de absorção da vitamina...Ok?!
Ah, obrigada pela pergunta, valeu para eu buscar algo interessante. Sim, por que a gente vê aqui cada pergunta sem nexo e sem conteúdo....
Essas tipo a sua, valem a pena a gente responder!
2006-11-07 10:02:16 · answer #2 · answered by Mary J 4 · 1⤊ 2⤋
Não sei, mas eu tomo 500mg dia sim dia não !
Para evitar ou amenizar resfriados !
2006-11-07 09:28:56 · answer #3 · answered by Sherazade e as Mil e Uma Noites 7 · 1⤊ 2⤋
Não existe no meio científico uma verdade absoluta quanto a dose diária de vitaminas principalmente a "c" cujo metabolismo não produz. Há uma idéia hoje, que não pode ser definida como a mais correta mas sim a mais utilizada. Vitaminas C comprimidas e com liberação prolongada são as mais eficientes, embora sua eficácia esteja condicionada a patologia a ser tratada, pois é hoje utilizada para acelerar processos de cicatrização, prevenção de envelhecimento pela sua ação anti-oxidante, e para aumentar as defesas imunológicas orgânicas.
Vale lembrar que a vitamina C administrada juntamente com vitamina E, a grosso modo: A vit E deixa a vit ser a C. Pois associadas ambas desempenham quase com totalidade da sua absorção o objetivo pelo qual são administradas.
500MG, é a apresentação mais comum de longa duração disponível no mercado e a E normalmente esta em unidade internacional de 400UI.
Não utilize vitaminas sintéticas ou qualquer outra substancia transformada sem a orientação de um especialista. Pois você já deve ter ouvido isso: " De médico e louco todo mundo tem um pouco." E pelas respostas que lí acho que tem gente exagerando na loucura!
ABÇS...GARFIELD,Sarado21zao(mole!).
2006-11-07 09:11:44 · answer #4 · answered by GARFIELD crazy for JESUS & ... 6 · 1⤊ 2⤋
Você tem que tomar 500 gramas por dia
2006-11-10 18:15:31 · answer #5 · answered by Alessandra 2 · 1⤊ 3⤋
Recomendações Nutricionais
A quantidade média necessária de vitamina C para homens e mulheres, a partir dos 15 anos, é de 60 miligramas (mg) diárias. No entanto, especialistas do Conselho Nacional de Pesquisa dos Estados Unidos (National Research Council) estão revisando essa quantia com objetivo de aumentá-la: o novo valor, em estudo, poderá variar de 100 mg até, no máximo, 200 mg por dia para pessoas na faixa etária citada.
2006-11-07 08:32:56 · answer #6 · answered by APRENDIZ DE Y!R 5 · 0⤊ 2⤋
Fale c/ seu médico, pq se não V. fica com placas brancas pelo corpo por excesso.
2006-11-07 08:35:35 · answer #7 · answered by Martinha 6 · 0⤊ 4⤋
3 G DIARIAMENTE E SUFICIENTE .
2006-11-07 08:31:03 · answer #8 · answered by adororesponder 7 · 0⤊ 5⤋