je suis une jeune fille de 26 ans je mesure 1.66 et je pese 49kg svp aidez moi a grossir je ne supporte plus les commentaire des gens ça va devenir un complexe.
2006-11-06 22:53:50 · 20 réponses · demandé par nebghik2005 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
manger 1 plaquette de 250g de beurre par jour..... ou plein de chocolat au lait, plein de pain, plein de patates,de pates, de sucre....
ne plus faire aucun effort physique, à savoir tout le temps prendre l'ascenseur et sa bagnole.....
enfin, ce sont des techniques pour prendre du gras....
sinon, pour prendre du muscle, c'est comme pour maigrir, il faut une alimentation équilibrée associée à une activité physique régulière.
voila!!
^_^
2006-11-06 23:01:32 · answer #1 · answered by kuy2gnu 4 · 0⤊ 0⤋
Surtout pas de cochonnerie pour grossir.
Mangez bien équilibré pendant les 3 repas prenez des complément alimentaires et des protéines après vos 3 repas. Et surtout buvez 1.5lt de l'eau par jour avec l'activité physique, ça va vous permettre de prendre la masse musculaire et pas la graisse. Pour plus de renseignement vous pouvez m'envoyez un email ( pariminceur@yahoo.fr ) ou visitez mon site de produits www. soinforme.com
2006-11-13 00:44:08 · answer #2 · answered by jacqueline D 2 · 1⤊ 0⤋
SERIEUSEMENT !!
je sais qu'il est aussi dur de vouloir maigrir (moi) que de vouloir grossir (mon mari). Imagine le couple d'enfer!!(ha ha ahhh)
Il avait beau manger de tout, il ne grossissait pas.. mais depuis le début de l'année, enfin, il a pris, doucement mais surement ... 10 kg !!! (presque!!..9kg6...)
Comment a t il fait?
Il s'est forcé à terminer toutes les assiettes que je lui servais.. à manger de la charcuterie tous les midis en entrées, (moi , crudités..Pf fff!!. ) Il "grignote" beaucoup de fromage blanc, entre les repas, mais aussi en dessert, il prend celui à 40 % (moi c'est celui à 0%..bouh ouuu!!) et en plus, il prend au moins trois fois par jour une poudre spéciale "prise de masse et volume", un truc genre gros sportifs, acheté en pharmacie...(environs 25€, ça dure un moment...)
C'est long, c'est dur, mais il grossi !! (hein, ma perte, moi ?? heu...).
Voilà , bon courage et pourquoi pas un peu de sport qui développerait un peu ta musculature? parle en avec un médecin, avant de te lancer dans tout programme, diététique ou sportif!!
Apprends aussi, (tout comme les gens un peu forts) à te sentir bien dans ta peau, à t'apprécier telle que tu es, et essaie de ne pas trop vouloir te changer! un peu, pour l'entretien, ok, mais pas trop!! Tout abus est dangereux!!!
Bon courage !! Bonne prise de poids!!
Byeeeeeee
2006-11-07 00:07:42 · answer #3 · answered by ecrevissse 2 · 1⤊ 0⤋
C'est rageant quand on sait le nombre de personne qui souhaite maigrir, d'ailleurs j'en fait partie.
Et toi tu veux grossir, j'avais une cousine qui avait beau manger n'importe quelle cochonnerie ne prenait pas un gramme, alors que moi à la moindre incartade c'est tout de suite la prise de poids.
A cet époque on lui avait prescrit des médicament, mais alors je ne sais pas du tout ce que c'est.
Même encore maintenant, elle dit qu'elle révérait d'avoir mes fesses, mais la pauvre elle s'imagine ce que sait pour s'habiller !!!!
2006-11-06 23:05:39 · answer #4 · answered by sibyl 2 · 1⤊ 0⤋
y a pas mieux ke fast food " MC & KFC" et les trois p
cad toutes sorte des pattes ,patisseries, pomme de terre
bien tout les boisson et surtout les gazuzes+choco+glace...
mais attention il faut pas abuser sinon tu va avoir 1e resultat non souhaitable
good luck
2006-11-14 22:58:55 · answer #5 · answered by Karen 4 · 0⤊ 0⤋
Je comprend ton problème, moi je devais prendre du poids pour des problèmes de santé, je manquais de "mauvais" cholestérol, et j'avais perdu bcp à çause d'une situation personnelle, quoiqu'il en soit mon petit copain m'a aidé, je suis passé le voir et resté pendant une semaine, j'ai mangé des frites, des pizzas...tout ce qui n'est pas sain pour le corps en général, mais si tu te fais une cure rapide d'une semaine, ca devrais aller un peu mieux, genre 2 ou 3 kilos si tu t'y prend bien
2006-11-14 20:01:22 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mâches très longtemps tes aliments. Prends ton temps à table. Régules ton stress. Ne fais pas tout "à la dernière minute". Cool!
2006-11-13 21:42:06 · answer #7 · answered by le_bateleur_be 6 · 0⤊ 0⤋
Demande à un médecin, mais arrête de tenir compte des on dit, si tu es en bonne santé, c'est ton tempérament! ils ne vont que te gâcher la vie
2006-11-13 21:41:18 · answer #8 · answered by danielle d 3 · 0⤊ 0⤋
sérieusement une aide de nutritionniste il y a des consultations dans beaucoup d hôpitaux tu t inquiète est tu as raison ;;;;;
2006-11-09 21:22:08 · answer #9 · answered by monickbehar 6 · 0⤊ 0⤋
c bien je trouve mais un peu maigre c est vrai
2006-11-07 01:32:43 · answer #10 · answered by shark 7 · 0⤊ 0⤋
surtout ne mange pas n'importe quoi va voir un nutritionniste qui te conseillera sinon tu risques de devenir diabétique ou avoir trop de cholestérol. Il te proposera un régime adapter pour que tu prenne du poids en douceur.
Bonne Chance.
2006-11-06 23:15:51 · answer #11 · answered by nawel 2 · 0⤊ 0⤋