que opinas de esta dieta?

Question

desayuno: special-k (cereal)
al medio dia: una mandarina
comida:media lata de atun con lechuga
a la media tarde: otra mandarina
cena:el mismo cereal con leche (descremada)
claro, con 2 litros y medio de agua.
1hora de bicicleta(spining)y media de kick boxing.
esta dieta seria solo por un mes.cuanto crees que pueda bajar?

Answer 1

Curiosa esa dieta te puede mandar al tacho porque no tiene nada mandarina ---fibras
atun ----omega 3
2 litros de agua te lava las tripas con esta dieta perdes masa muscular mejor anda a un nutricionista para que te haga una dieta
balanceada o tambien en ALCO todo lo natural no tiene efecto rebote todo lo majico es solamente majico y lo natural es natural es tu eleccion cariños---

Answer 2

no se como podes aguantar un mes comiendo eso todos los dias, es monotono y es poca cantidad. no creo que bajes mucho porque no vas a poder sostener esa dieta por mucho tiempo, vas a tener hambre. no se de donde la sacaste pero definitivamente no es buena. tendrias que agregarle mas variedad de vegetales y frutas y mas cantidad y tambien variedad de carnes, cereales y lacteos

Answer 3

Yo diría que pruebes una semana, si resistes. Un mes no vas a poder porque además es aburridísima.

¿Por qué sólo media lata de atún? Come el contenido de una lata entera sin aceite, claro, de atún al natural.

Te recomiendo que separes los hidratos de las proteínas para un mejor resultado (dieta disociada). Es preferible que cenes comida liviana que cereal.

Si te resulta la semana, descansas otra comiendo, por ejemplo, en el almuerzo y cena un filet del tamaño de la palma de tu mano de pescado, carne roja o pollo, siempre desgrasados en crudo y una porción de vegetales. Puedes comenzar a comer tomando un caldo de verduras diet.

Lo importante es que cuando termines tu dieta, sea de una semana o de un mes, luego no te largues a comer cuanto alimento hay en la heladera. Sigue con dieta balanceada.

Un saludo y suerte con la dieta!!!

Answer 4

mas que preguntar cuanto puedes bajar , deberias preguntar
cuanto tiempo resistirias viva , con una dieta de 400 cal, y un desgaste calorico de mas de 900 calorias.
mi opinion: no te la recomiendo , si en verdad puedes llevar esa carga de trabajo fisico tan intensa , requieres de mayor ingesta calorica .

ya dije !

Answer 5

Hola, como estas? te cuento que ese tipo de dietas no sirven porque lo primero que eliminas son músculos y no grasa y generan con el tiempo un efecto rebote, lo mejor es una dietas con proteínas, nutrientes, a veces resulta complicado por el estilo de vida llevar una buena dieta..
Te invito a que entres en la pagina que te pongo abajo, sin compromiso completa tus datos y te explico con detalles los distintos programas de Control de peso que tenemos, son 100% naturales y el resultado lo sentís de inmediato.
Saludos

Answer 6

bajarias mucho de peso pero cuidado por que es una dieta con muchas carencias alimenticias

Answer 7

esa dieta es super agresiva,no posee nada de nutrientes un mes entero a base de eso solo te provocara un anemia increible,ni hablar de que el primer dia despues de esa dieta cuando comiences a comer recuperar dos kilos por dia,el efecto revote sera terrible,ningun organizmo puede soportar esa comida tan baja en nutrientes durante tanto tiempo

Answer 8

es una locura
vas a quedar debil
proba con la dieta de alco
suerte

Answer 9

como 8 kg pero estas dañando tu cuerpo solo comes fibra que no te nutre solo te hace sentir satisfecha, la mandarina sol te da vitamina c para que no enfermes, el atún proteínas pero muy pocas , mejor come carne de cerdo o res, la leche no tiene grasa que es lo que que vas a tener que utilizar de tus reservas y es lo que vas a bajar cuando hagas bicicleta.
de que bajas bajas pero los adipositos que ya tienes esos se van a quedar siempre solo los vas a vaciar un poco y al hacerlo necesitas que el hígado trabaje a sobre marcha y lo vas a dañar,necesitas mas azucares por que al hacer bicicleta es un ejercicio aeróbico y si no con sumes azúcar te vas a embarar mas y más fuerte ,aparte que va a pasar al 2 mes cuando empieces a comer normal esos adipositos que drenaste se van a llenar mas rápido de lo que crees, es e es el efecto rebote, simple mente come bien sin dieta pero si has el ejercicio, se me pasaba en esa dieta vas a sentir mucha sed por eso esos 2 litro s los vas a sentir como pocos pero lo que haces es bajar tu nivel de potasio y sodio que eso te va a afectar a muchas funciones.

Answer 10

uy muchisimo
pero esta bien pesada no???
te recomiendo la dieta de la zona
saluditos