我的個性比較悲觀...比較難開心起來...有的時候去玩...也會想很多不好的事情...
所以也不能玩的很開心...像有的時候考試前讀的很認真...可是考完後就不太敢對答案...因為會緊張...所以往不好的方向去想...總而言之我有很多事情都會往缺點
的地方去想...我也想活的快樂...可是就是想太多...而且都是往不好的方向想...
今天考完試...感覺好像不及格...可是我昨天讀了很久...現在心情還是很緊張...
我好羨慕那些快樂的人...我也想要一樣...可是就是太悲觀了...怎麼辦...我好想開心一點.?
2006-11-07 09:11:49 · 6 個解答 · 發問者 kane 1 in 健康 ➔ 心理健康
我覺得你的問題也要從你自己本身下手才可以，可以從你週遭的環境、人、事、物下手；
環境方面，可以找一個地方，能讓自己身心放鬆的地方，讓自己暫時不要去想那些，放鬆一下。
人的方面，不彷去找一些對事情比較樂觀的人相處，但對事情不理的人那不叫樂觀，可以觀察樂觀的人對事情的看法，相信你一定可以學習到很多。
事的方面，還沒做這件事之前，你就想到不好的一面，做起事來一定很會出錯，不彷在做事情前，在心中多鼓勵自己，這招真的很有用喔，相信自己有用心，一定會把事情做好，多給自己一點信心。
物的方面：找一些能讓自己身心不會那麼緊張的東西，不管是小東西還是書，能讓你看到這個東西就能放鬆。
最後記得，樂觀過日子也是一天，悲觀過日子也是一天，不如讓自己快樂一點。
2006-11-07 09:31:03 · answer #1 · answered by lshenlin 2 · 0⤊ 0⤋
要勸一位悲觀主義者轉變為樂觀主義 ,非三言兩語能辦到的 ，也絕非一夕之間能改變觀念的 ,在此建議你看一本書,"許醫師抗憂鬱處方--當心理治療遇上韋小寶"遠流出版 , 相信對你會有幫助的,也可以 找一位信任的心理諮商師幫助你
2006-11-08 05:37:08 · answer #2 · answered by cq4259 2 · 0⤊ 0⤋
那 就 ''學習''勇敢面對!既然你知道並且發問了就表示你想要改變.
人生不如意十之八九..那就..常想一二!常想想那快樂的 一 二 呀!
擔心表示你比較負責.責任心重
但也要想開一點.因為所有的事不一定都能圓滿.
先找到自己的心吧
找出一個新的目標給自己..
偶爾和天真的小朋友聊聊或看看小嬰兒無邪的笑容和睡顏
常找一個個性開朗樂觀的人和他聊聊
每天排一個固定的行程
例如...閱讀一本好書''不限種類.只要能讓你開心並有益處''
清早起床給自己喝一杯溫溫的白開水..三餐定時定量
睡覺之前以感恩慈悲的心情.回想一下今日所發生的事情.
所謂苟''音:及''日新..又日新..日日新
人.最大的滿足喜悅來自於成就別人
每天日行一善.別人為我們所作小小善為.有時卻回報給我們十足溫暖的微笑
你就會知道 原來快樂多麼簡單喔 \ ^0^ / 加油
2006-11-07 09:54:53 · answer #3 · answered by xu3xu4 3 · 0⤊ 0⤋
「少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁，
而今識盡愁滋味，卻道天涼好個秋！」
其實人在每個階段，都有不同的煩惱，青少年時期是人生中最天真無邪的，只因為現在的升學主義作祟，所以失去了青春，理首在書堆中！
但想想看在其它貧因的國家中，每日最大的願望就只是填飽肚子更別說讀書了。那你會不會覺得自己的問題太渺小了？
所以我是覺得了解「愁」些什麼？如果只是一些目前的因境，只有面對它，畢竟一切都會過去！
快樂點，就算是有錢人也有他的煩惱，盡力的去做好每件事就足夠了！
2006-11-07 09:51:16 · answer #4 · answered by 小段 5 · 0⤊ 0⤋
你應是C型性格者
現代醫學和心理學證明，性格是心理和大腦功能的表現形式，人的性格根據心理素質可分爲A、B、C三種類型。
A型性格的人爭强好勝，說話聲音響亮，走路急促，常有時間緊迫感，心胸狹窄，幷具有泛化式敵意心理，往往樹敵太多，動輒發火。
B型性格者相反，從容不迫，心胸開朗，與人爲善。
C型性格者主要表現爲內向、緘默和抑鬱。
A型性格的人，血膽固醇、三酸甘油脂較高；平時精神緊張度就很高，稍遇刺激，就會心跳加快、呼吸加快、血壓升高，長期如此，易患動脉硬化、高血壓、冠心病。具有A型性格的人，常使自己身上的其他痼疾加劇和惡化，從而較之同類疾病患者更早死亡。
C型性格 (與A型性格相反)，這樣的人是一種少言寡語、抑鬱內向、逆來順受、氣吞聲、任人擺布的人。這樣的人易患癌，從總體上對人類的壽命産生負影響。
參考 http://www.epochtimes.com/b5/3/8/28/c14304.htm
2006-11-07 09:25:04 · answer #5 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
真正的快樂到底該如何去追尋？
有一天，母貓看見小貓不停地追逐自己的尾巴，就問牠：「你為什麼要追著自己的尾巴跑呢？」
小貓答說：「媽媽！您難道不曉得，我們貓的尾巴，就是『快樂』，等我有一天追到了它，就等於追到『快樂』！」
母貓說：「孩子，你說的話一點都沒錯，媽媽在小時候，也曾和你有過同樣的想法，但是，有一天媽媽發現，當我一追尾巴，尾巴卻離我更遠，而且不論用什麼方法追，還是無法追到，後來，索性不追，去做自己應該做的事情，卻反而發覺，無論自己走到哪裡，那代表『快樂』的尾巴，就跟隨到哪裡。」
「勝者的要求，是球的落點，並非追著球跑！」這是曲棍球選手瞭解的致勝秘訣，同時這也驗證了故事中母貓所說的話，如果我們將快樂當成目標來追逐，是永遠沒有辦法追到的！
2006-11-07 09:20:43 · answer #6 · answered by 小芳 1 · 0⤊ 0⤋