O que eu devo fazer hoje para chegar aos 100 anos saudável?

Question

tenho 27 anos.

Answer 1

Anote ai.
Dormir cêdo. = Disciplina no horario das refeições.
Não comer porcarias. = Alimentação planejada. = Nada de
carne vermelho = fazer exercicios regulamentares = Não ficar
nervoso = tratar bem o próximo = Não perder noites nas
baladas = Quando fôr em festas, voltar cêdo para casa.
Não comer e nem beber demais em festas= Não fumar =
Não beber bebidas alcólicas = Não beber refrigerantes, pois,
são nocivos a saúde,= Não comer doce, pois, pode engordar
e ainda aumentar o diabéte = Nada de noitadas com mulheres=
Nada de noitada com os amigos bebendo cerveja =
Nada de sentar muitas horas no computadôr. De vez em quando, ler um bom livro em uma rede = Não ficar muito tempo
na rede, pois pode atrofiar = Não abusar no sexo, mesmo que
fôr só com a esposa = Não dar seus pulinhos fora de casa.
E outras proibições mais, que não me lembro agora.
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Um pequeno lembrete.
Se vc não fizer nenhuma das estravagâncias acima
mencionadas, não vejo razões para viver até os 100 anos

Abraços

Answer 2

Praticar exercícios moderados com regularidade, não abusar da comida (obesidade), manter uma alimentação equilibrada e rica em antioxidantes.

Mas claro, nada substituirá aquilo que JÁ está escrito em seus genes...

Answer 3

você fuma? pare agora

Answer 4

Se alimentar de maneira equilibrada e saudável com muita fibra natural, vegetais e verduras orgânicas, peixes, cereias e tudo com antecedentes compravados de criação sem agrotóxicos. Eliminar gorduras trans, refrigerantes, carne vermelha em excesso, sal, acúcar refinado, e tudo que represente agreção a saúde. Procure trabalhar o suficiente, dormir o necessário e se divertir sempre. O equilíbrio emocional e a alegria em viver é um ótimo remédio também. Faça exercícios regularmente.

Answer 5

meu pai já conta 95 anos e sempre foi farrista. sabe o que realmente acho? é que chegar ou não chegar aos 100 anos irá depender da vontade de Papai do Céu, pois, é Ele quem determina, ainda que sejamos farristas concordas comigo?
devemos ser moderados em tudo : bebidas, sexo, comidas, prazeres e etc para pelo menos chegar perto. bjs!!!!!!!
ah! ia me esquecendo: o meu velho tem saúde prá dar e vender.

Answer 6

vc é pretencioso menino. Hoje é quase impossível chegar lá, imagine chegar lá com saúde

Answer 7

Qdo eu chegar aos 100 te mando uma resposta. Agora vou dormir no formol. kkkk

Answer 8

bastante, banana e frutas!
legumes em geral
nao fume e nao beba
ae vc ate ultrapassa os 100 anos rs

Answer 9

Não fume,não beba,não transe sem camisinha,não coma gordura,não coma açúcar,não coma sal,preste atenção quando for atravessar a rua,beba muita agua,não se aborreça ou se informe melhor com alguém que tenha 100 anos.

Answer 10

Viver bem os 73 restantes