quiero saber si es realista, haciendo 1 hora de gimnacia 5 veces a la semana y sin comer mucho.....
o alguien sabe como lo puedo lograr?
2006-11-06 12:03:18 · 26 respuestas · pregunta de P de Pepita 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
haz mas horas de gimnasia y bajas mas
2006-11-06 12:05:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mirá, yo bajé 3 kilos en una semana aflojándole a la comida. El tema es no pasarse, porque si ayunás completamente, el cuerpo como que se defiende y acumula grasas o algo así.
Yo hago entre una y dos comidas por día, cosas que no engorden mucho y que llenen lo más posible. Porciones chicas, porque tengo la maldita manía de comerme TODO lo que tengo en el plato, independientemente del hambre que tenga. Tratá también de tener siempre a mano algo que no engorde mucho para cuando tengas hambre o simplemente ganas de comer... a mí por ejemplo me encantan los tomates cherry. Y algo RE importante: no a las gaseosas, no te imaginás el cambio que hace!
Es cuestión de acostumbrarse, yo si como poco después tengo menos hambre...
Igual fijate, porque a veces al no comer por mucho tiempo después tenés ganas de saquear la heladera, y capaz te conviene más ir a un nutricionista... Pero a mí me funciona, y supongo que si a eso le agregás gimnasia te va a ir bárbaro! Suerte =)
2006-11-06 12:34:56 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si es posible el problema es no recuperarlo
2006-11-06 12:10:49 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
10 KILOS EN 2 MESES ES SUMAMENTE ARRIESGADO NO TE LO RECOMIENDO, MIRA HAZ 2 HORAS DE EJERCICIO, BUENA ALIMENTACION BAJA EN CARBOHIDRATOS Y GRASAS Y PODRAS BAJAR UNOS BUENOS 5 O 6 A LÑO MUCHO NO TE PREOCUPES POR LA CANTIDAD BAJADA SI LO HACES SIN FALLAR TU TE VERAS Y SENTIRAS CADA DIA MAS HERMOSA
2006-11-06 12:08:50 · answer #4 · answered by Pedro A. R 4 · 1⤊ 0⤋
OJO!! Claro que es posible que lo logres, el caso es ser constante con tus ejercicios y la alimentación.... No dejes de ejercitarte para evitar que quedes aguada... lo malo viene después, cuando te confías con que ya bajaste lo que querías, y empiezas a comer y comer... y rebotas!!! Aquí lo importante es saber mantener ese peso al que llegaste, necesitas tener una dieta y seguirla aun después de tener el peso deseado
2006-11-13 17:14:18 · answer #5 · answered by luna 3 · 0⤊ 0⤋
No lo creo, es mejor que vayas con un nutriologo porque si no te puedes enfermar.
2006-11-13 10:51:02 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola,,vas muy forsada y a la larga no estas en nada ,el ejercicio es muy bueno pero debes de hacer 15 minutos diario abdominales y caminar es bueno,te recomiendo esto, pierde 7 libras en 20 dias ,body magic,nutri skake,coffe ardyss,digestive suport, gran aloe, lo puedes encontral en nutricion y remodelacion de esta web:
http://www.ardysslife.com/changeyoubody
2006-11-06 12:22:30 · answer #7 · answered by remodelate 2 · 0⤊ 0⤋
Amiga trankila, tu cuerpo no es cualkier cosa, si kieres bajar 10 kilos primero debes de consultar con un nutriólogo para k te diga k tanto puedes hacer, yo lo más k he bajado son 3 kilos en 15 días, tu de seguro si los bajas y más si piensas hacer ejercicios pero aguas!!!! k alguien k supervise zaz. Te deseo todo el éxito del mucho, yo también kiero bajar y lo bamos a lograr!!!!!!
2006-11-06 12:07:10 · answer #8 · answered by ©å®m£n 6 · 0⤊ 0⤋
Lo de hacer 1 hora diaria esta muy bién, pero si no comes bién te vas a descompensar y en vez de bajar vas a subir, te recomiendo una dieta balanceada y hacer entre 5 o 6 comidas al día para que se acelere tu metabolismo, y trata de no comer harinas depués de las 4:00 de la tarde porque los procesas como grasas.
2006-11-06 12:07:03 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
esto me ayudo a bajar 20 kilos en 5 meses
espero que te ayude...
comprate una malteada de dieta... desayunala y cenala...
ten una dieta y dedica una hora de tu dia al ejercisio
y ya
2006-11-06 12:05:56 · answer #10 · answered by ±‡±ÂQÚÏLÏNر‡± 3 · 0⤊ 0⤋