Estou com 30kg acima do meu peso, não sou de comer muito, e por isso nao consigo entender porque engordei tanto depois da gravidez... o que devo fazer???
2006-11-06 09:18:43 · 7 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde Feminina
Primeiro, fuja das dietas milagrosas. É melhor procurar um endocrinologista e um nutricionista, esses profissionais são os melhores para te orientar para que você emagreça com saúde.
2006-11-06 10:42:31 · answer #1 · answered by Gaivota 4 · 0⤊ 0⤋
Bom o ideal seria procurar uma nutricionista, eu sempre digo, nada como um acompanhamento médico para resolver as coisas. Mas se vc diz não comer muito, resta saber se vc come na hora certa. O ideal é comer de 3 em 3 horas. Claro q não exageradamente. Tome um café da manhã por exemplo, dê prioridade as frutas ou sucos naturais, depois vá associando frutas durante o dia, almoce normalmente, mais nd em excesso, ok? Ah... e nd de jantar, se tiver esse costume, dê preferências as carnes brancas e saladas. As vantagens de se comer de 3 em 3 horas são as seguintes: O nosso organismo precisa dos alimentos certo? Se vc comer com um grande intervalo de tempo, o seu organismo ficará com medo de faltar, e aramazenará gorduras e líquidos, e qdo vc comer, ele já terá armazenado, e irá juntar com o alimento ingerido, é onde vc engorda. Bom, se o seu caso não for esse, e eu não puder ter ajudado, se souber de alguém com esse caso, procure orientá-la á respeito, ok?
2006-11-06 20:58:01 · answer #2 · answered by deia 1 · 0⤊ 0⤋
não tem jeito, gordura e excesso de comida, se você não tem gordura está com inchaço.Seu caso for gordura, mude alimentação procure comer pelo menos quatro de de frutas diferentes durante o dia, coma bastante verdura e legumes, massas deve para de comer por um bom tempo, procura uma loja de ervas naturais e faça alguns chá que vai ajudar muito.
2006-11-06 11:37:45 · answer #3 · answered by welpitico 5 · 0⤊ 0⤋
Vá à um nutricionista...
Se vc ainda estiver amamentando, deverá tomar mais cuidado ainda, por causa do Bebê...
Vc já fez exame da tiróide??? As vezes as pessoas engordam e n emagracem d jeito nenhum por causa d uma doença na tiróide...
Mas vá à um nutricionista, pois ele vai te submeter à esses exames e irá te ajudar, ok???
Bjinhuss...
Te cuida
2006-11-06 09:54:42 · answer #4 · answered by SrTa. K-RoL . 1 · 0⤊ 0⤋
Feche a boca e coma mais salada e legume. Evite massas e o açucar. Se em 3 ou 4 mese você não perder esse peso, pode me chamar de mentiroso.
2006-11-06 09:29:25 · answer #5 · answered by alcirflorentino 7 · 0⤊ 0⤋
fazer mais a boca andar muito não ter vidinha de madame
2006-11-06 09:22:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faça bastante exercicios. tenha uma vida sadia e isto vai te ajudar.
2006-11-06 09:22:28 · answer #7 · answered by QUEM FALOU ? 4 · 0⤊ 0⤋