tengo 70 de cintura me gustaria estar siquiera en 65cm, que sera lo mejor un cinturon,faja,ejercicio,dieta.........me gustaria saber que han probado y si les dio resultado?
2006-11-06 06:59:07 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
mira clau, no hay nada como marcar tu cintura con un cinturón muy ajustado; obviamente con una dieta balanceada, y ejercicio, pero te aseguro que el marcar tu cintura con el cinturón, jamás la grasa extra que llegues a tener se acumulará en esa zona.
Te puede ayudar también un gel reductor que te puedes poner despues de bañarte y antes de acostarte, pero sólo es un auxiliar. Además si tratas de mantener contraído el estómago lo más que puedas durante el día, te aseguro que son formidables los resultados.
2006-11-06 07:11:47 · answer #1 · answered by carmencita 2 · 0⤊ 0⤋
Comienza por hacer diez abdominales diarias y así sucesivamente vas aumentando, come mucha fibra y agua, te recomiendo ver a un neurólogo, o utilizar la acupuntura, q es muy efectiva cuidate,,,,,,,,,,,,
2006-11-06 15:02:17 · answer #2 · answered by Bbesos 3 · 1⤊ 0⤋
Dieta y ejercicio. El interrogante será si anatómicamente puedes tener cintura más chica, pues no todas estamos predispuestas a ello. Si naturalmente no tienes mucha cintura, por más que hagas dieta y ejercicio lo que harás es adelgazar otras partes del cuerpo y la cintura también, pero proporcionalmente quedará igual.
Para engañar a la naturaleza te recomiendo un truco: haz ejercicios para la espalda y las caderas, el tenerlos tonificados crearán la sensación de que tienes cintura más estrecha.
Suerte con el emprendimiento!
2006-11-06 20:08:22 · answer #3 · answered by materialgirl 3 · 0⤊ 0⤋
Moldea tu cuerpo
Los cambios son más evidentes en medidas que en peso al practicar este régimen. En el 80 por ciento de los casos, los resultados se observan a los 3 días. En el 10 por ciento, los resultados se observan a la semana. En el 10 por ciento, no se presentan cambios.
Conoce las dietas del Dr. Bolio
Debes seguir estas reglas para obtener los mejores resultados:
1. Aplica el programa durante por lo menos 3 días y máximo 2 semanas.
2. En caso de hambre, agrega la cantidad de frutas y verduras que desees.
3. Si por alguna razón comes algo que no está en el plan, debes comer de todas formas todo lo que está incluido.
La dieta
Al despertar:
1 fruta mediana (plátano)
4 almendras o 4 mitades de nuez
Desayuno:
1 taza de cereal fortificado en calcio
1 taza de leche con 1 por ciento de grasa
Media mañana:
1 fruta mediana (pera)
4 almendras o 4 mitades de nuez
Almuerzo:
2 rebanadas de pan integral
2 onzas de atún en agua, jamón bajo en grasa o pechuga de pavo
2 cucharaditas de mayonesa
4 onzas de jugo de frutas
Media tarde:
4 onzas de postre (Pastel de manzana, pastel de chocolate, donuts, etc.)
Cena:
3 onzas de carne de res, pescado, o pollo (se pesan ya cocinados)
2 tazas de verduras
Al dormirse:
1 fruta mediana (manzana)
4 almendras o 4 mitades de nuez
2006-11-06 15:10:56 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mejor has ejercisio y reduce poco el abito de comer
cuida tu peso y tu cuerpo si te sientes mal ahora imajinate de a qui a diez años waaaaacc
2006-11-06 15:07:53 · answer #5 · answered by gavilan A. 4 · 0⤊ 0⤋
mucho ejercicios u mucha faja
2006-11-06 15:05:14 · answer #6 · answered by NAHOMI S 1 · 0⤊ 0⤋
HOLA DIETA Y EJERCICIO SI QUIERES TAMBIEN PUEDES USAR LO DEMAS PERO SIEMPRE DICEN QUE PARA QUE FUNCIONE CUALQUIER COSA TIENES QUE HACER DIETA Y EJERCICIO.
BYE.
2006-11-06 15:02:44 · answer #7 · answered by CrAzY aNd InLoVe FaIrY :-) 6 · 0⤊ 0⤋
Indiscutiblemente los pilates, es lo único que me ha formado una cintura increible. Pruébalos, los mejores son los de los videos de Mary Windsor.
2006-11-06 15:02:38 · answer #8 · answered by Flor de Loto 3 · 0⤊ 0⤋
Pues haz ejercicio, y una dieta balanceada.
2006-11-06 15:02:37 · answer #9 · answered by CHETINA 7 · 0⤊ 0⤋
DEFINITIVAMENTE.......... CERRAR LA BOCA
2006-11-06 16:55:23 · answer #10 · answered by sol 3 · 0⤊ 1⤋