2006-11-05 12:54:50 · 11 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
Sem persistencia, nao ha remedio.
O melhor eh comer bem, mas evitar doces.
O melhor eh evitar "porcarias" e comer frutas e cenouras.
O melhor eh caminhar 30 minutos todos os dias, consecutivamente, do que ir malhar.
O melhor eh evitar massa (pao, pizza, macarrao), mas comer carne a vontade.
Nao tomar refrigerantes, mas tomar sucos naturais, agua pura.
Determinacao !
2006-11-05 13:02:23 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Isso é realmente uma coisa mto dificil, mas minha dica é:..comer em qtidade menor, mta salada, qdo estiver com fome, coma uma fruta, evite ir a supermercados com fome, pq te inspira a comprar alguma coisa gostosa pra comer, e outra coisa, faça caminhada, pq não adianta mto diminuir a comida e não fazer nenhum exercicio.....Èxige um esforço mto gde, mas vale a pena, tanto para seu bem fisico qto emocional, sua auto estima fica bem melhor, sem comparação
Bjussss..Espero que consiga
2006-11-05 13:05:49 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Que tal um nutricionista onde possa te indicar uma dieta que nao te cause nenhum dano.. Onde vc possa emagrcer om saude...
Continue persistindo...
Acredite em vc que vc consegue sim...
Boa semana...
E claro... BOA SORTE!
2006-11-05 13:05:06 · answer #3 · answered by Lina 1 · 1⤊ 0⤋
Minha cara colega, acho q vc tem um problema grave.
A primeira coisa que se precisa ter para emagrecer é motivação. Essa falta de persistência que vc tem é, na verdade, uma falta de motivação para que vc siga em frente numa dieta/atividades físicas. Eu digo isso por experiência própria: quando a gente está motivada, passa a acreditar mais em si mesma e a força de vontade para seguir aquele programa de reeducação alimentar ou fazer aquela dieta ou atividade física.
Se vc quiser a melhor receita para emagrecer é a reeducação alimentar aliada à atividade física. Se vc tem poucos quilos a emagrecer, uma redução dos doces, frituras e massas pode resolver o problema. Mas, antes de fazer isso vc tem que encontrar a motivação em vc: pergunte-se por que quer emagrecer? pense em como vai se sentir após ter emagrecido.... Enfim, vc tem q encontrar a motivação em vc (não adianta emagrecer só porque o namorado/marido/conhecidos ou até o médico dizem q vc tem q emagrecer). Enquanto a motivação não for sua, vai ser difícil seguir qquer tentativa de emagrecimento.
Boa sorte.
2006-11-06 03:40:43 · answer #4 · answered by Rayzel 3 · 0⤊ 0⤋
Use aquele produto da Herbalife, são naturais e muito gostosos. Não se trata de remédios e muitos médicos até indicam. Eu usei e reduzi 10 quilos em 3 meses. Vale a pena.
2006-11-05 14:03:34 · answer #5 · answered by vanessa g 1 · 0⤊ 0⤋
faça a dieta do sangue,ou faça reeducação alimentar corte o açucar por que tudo que comemos vira açucar...
2006-11-05 13:35:07 · answer #6 · answered by simone 2 · 0⤊ 0⤋
A explicação e a solução são encontradas na Física: Toda vez que ingerir mais calorias do que as calorias dispendidas, a sobra vai acumular em seu corpo. Solução ou vc come menos ou faz mais exercícios...ou melhor, adote as duas práticas - é infalível.
2006-11-05 13:18:45 · answer #7 · answered by galodoidoneto 1 · 0⤊ 0⤋
um dos problemas generalizados nessa época é quanto a exigencia de manter um corpo saudavel, mas, esquecem que para se ter um corpo um saudavel, em principio, é necessário, uma mente saudavel, por isso, pense, bem!...avalie seu corpo, seu organismo, pense, em si, como um ser maravilhoso, assim vai diminuir a ansiedade o que acarretará,comer menos...portanto, está em sua mente esse poder de transmutar seus habitos alimentares...
se não conseguir sózinha, que tal uma psicologa, e um endocrinologista para ajuda-la?
bjs
Paz!
2006-11-05 13:16:23 · answer #8 · answered by Paz e Amor 3 · 0⤊ 0⤋
A primeira coisa que você precisa ter antes de mudar a sua alimentação é persistência e saber que isso não será por alguns meses e sim para toda a vida.O que me ajudou muito é pesquisar a respeito dos alimentos e de suas reações no nosso organismo,com isso você passa a conhecer melhor o que se passa dentro do seu corpo e com isso passa a se cuidar melhor.Procure a ajuda de profissionais da área,leia revistas especializadas no assunto e vá pouco a pouco mudando os seus hábitos.Não tenha pressa,isso leva tempo,mas os resultados são ótimos tanto para a sua aparência quanto para a sua saúde.
2006-11-05 13:14:49 · answer #9 · answered by Deni 3 · 0⤊ 0⤋
O unico jeito é comer menos... esses remedios pra emagrecer realmente funcionam, mas eles causam na maioria das vezes problemas.... e sem falar q depois q vc para de tomar sempre volta a engordar, conheço gente q ja tomou.. o jeito é comer menos e fazer uma caminhada ou academia!!! O meu problema era pra engordar!! Fiz de tudo... mas foi só comer bem muito q eu ja engordei 10kg... Não tem segredo!! quem quer engordar tem q comer + e quem quer emagrecer tem q comer menos..
2006-11-05 13:00:26 · answer #10 · answered by monalisa 2 · 0⤊ 0⤋