Los médicos recomiendan aumentar a 5 o 6 comidas diarias (poca cantidad en cada una, desde ya).
Hay un médico leyendo esto?. Me puede explicar la razón?.
Una persona que conozco dice lo contrario: directamente suprime la cena, y cree o parece que le resulta. Qué le digo para convencerla de lo contrario?. Gracias!.
2006-11-05 12:23:19 · 8 respuestas · pregunta de Daniel 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Nuestro cuerpo por naturaleza es inteligente, el hecho de disminuir la ingesta de alimentos solo hace que el cuerpo este alerta para cuando le caiga un poquito más lo guarda, pues sabe que pronto lo pondrás de nuevo a dieta, .... si comes 5 o 6 veces al día, lo que estas haciendo es poner a tu metabolismo a trabajar más rápido, y esto hace que engordes menos, es recomendable no dejar al cuerpo más de 6 horas sin alimento, por eso algunos nutriologos recomiendan comer algo justo antes de dormir y al despertar, ... claro, algo ligero, alguna fruta, unas cuantas nueces, alguna galleta salada, ....
2006-11-06 04:38:37 · answer #1 · answered by rosaizela78 4 · 0⤊ 0⤋
YO COMO D 5 A 6 VECES AL DIA Y MI METABOLISMO TRABAJA MUY BIEN Y RAPIDO, LLEVO UNA ALIMENTACION BALANCEADA EN PROTEINAS, CARBOHIDRATOS Y GRASA. COMO DE TODO PESO 40 KG Y MIDO 1.55. ES IMPORTANTE HACER EJERCICIO Y TOMAR OMEGA 3. LAS PERSONAS QUE NO ME CONOCEN SE ASUSTAN CUANDO ME VEN COMER, NO LO CREEN.
SI COMES SOLO 1 O 2 VECES AL DIA TU METABOLISMO ES LENTO, TE DA MAS HAMBRE, COMES MAS CANTIDAD Y TU ORGANISMO PRUDUCE GRASA SIN TENER ALIMENTO EN TU ESTOMAGO Y ENGORDAS MAS.
2006-11-05 23:17:02 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno no soy medico pero tengo un niño de 10 años con obesidad y voy a cuanta charla de nutrición que me encuentre.
La razón es que si duras muchas horas sin comer el metabolismo se hace vagabundo y no gastas energía en ese proceso y tarda mas en digerir. Al comer mas seguido el metabolismo se agiliza, se maximiza y se queman muchas mas calorías que comiendo menos veces.
2006-11-05 21:30:00 · answer #3 · answered by MaryMar 3 · 0⤊ 0⤋
Mira, te lo voy a poner de esta manera sencilla. La razon de mas comidas de menos proporciones y saludables es para mantener el metabolismo acelerado trabajando y quemando calorias. Le llaman el "efecto de caldera". Porque? Si quieres mantener un fuego encendico todo el tiempo, que haces? Le hechas madera 1 o dos veces y ya? o le vas hechando de ratito en ratito para que se mantenga viva la llama y no se apague? Ves? Espero haberte ayudado. Suerte.
2006-11-05 21:04:11 · answer #4 · answered by Eva Luna 4 · 0⤊ 0⤋
no es que aumentes la cantidad de comida lo que pasa es que al hacer todas las comidas el estomago no se pone vago y quemas mas calorias. Para esto no te ecedas comiendo carboidratos y dodras tener mejor resultado en tu dieta ya que estoy se convierten en azucar y luego en grasas en tu cuerpo
2006-11-05 20:35:16 · answer #5 · answered by joy delis 1 · 0⤊ 0⤋
PONES A FUNCIONAR CORRECTAMENTE EL METABOLISMO, Y A SU VEZ INGIERES DE POCO A POCO LO QUE TE COORESPONDE DIARIO, SI TE LO COMES TODO DE GOLPE ENGORDAS. PUES PONES MAS LENTO EL METABOLISMO.
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2006-11-05 20:32:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No soy médico, pero por lo que sé la cantidad de ingestas durante el día facilita al metabolismo el proceso de una dieta en caso de que necesites adelgazar.
2006-11-05 20:28:54 · answer #7 · answered by Mila D 4 · 0⤊ 0⤋
por que comes mas verduras y mas cosas sanas por eso son mas y en cada una no comes tanto como si nada mas fueran 3
2006-11-05 20:25:54 · answer #8 · answered by smgwanker 2 · 0⤊ 0⤋