Estou com 40 anos,sempre tenho caimbras noturnas,qual a causa e o que preciso fazer para diminuir as mesmas?

Answer 1

A causa eu não sei...
Mas uma solução caseira que funciona comigo é tomar muita água de coco e comer banana (eles contém potásio).
Procure um médico.
Boa sorte!

Answer 2

O problema é que a alimentação recomendada ultimamente corta quase todo o sódio , oque termina por ocasionar cãibras em qualquer atividade em que se esforce e tenho um pouco de suor , alimentos como pão ,leite ,sal ,banana, contém sódio ,como vê pouco recomendados, mas o uso de bebidas energéticas tipo o Gatorade tem a quantia necessária de sódio ,portanto consuma quando for praticar algum esporte ou caminhada. bjssssssssssssssssss

Answer 3

Não sei a causa, mas eu tb tenho direto,eu costumo comer banana é uma receita antiga e funciona, vc deve ta com falta de potássio a banana tem,bjs.

Answer 4

Caríssima
Também tenho esse problema.A cãibra frequentemente aparece nas pernas,durante o sono,é um espasmo bastante doloroso.São causadas muitas vezes por esforços violentos,pelo frio ou alterações da circulação.Quando surgir deve-se fazer uma massagem sobre o músculo atingido.
Tomo duas cápsulas de DAFLON de 500 mg,por dia para a circulação do sangue nas pernas,a conselho médico e melhorei bastante.Experimente.
Minha mãe ,hoje falecida, quando tinha cãibra ,apertava o dedão grande do pé com bastante força e soltava. Ela dizia que o sangue interropido pelo aperto circulava com maior vigor quando soltava e assim passava a cãibra.Dá certo. Experimente também.
Espero que você melhore.Cuide-se.

Answer 5

Boa noite.
Todos tem razão qto ao potássio, banana etc...
Mas, com minha fibromialgia, aprendi q tb é necessário alongamentos diários. Hidro tb serve.
Boa sorte...cuide-se! Grata.

Answer 6

Coma bananas diariamente e faça caminhadas.

Uma dica que dá certo para mim é quando está começando a cãibra na batata da perna, desço da cama imediatamente pisando no chão frio, o nó desata na hora.

Answer 7

Caro amigo, seu problema deve estar em carência de minerais, no caso específico Potássio(K), além de vida sedentária, aconselho, uma alimentação rica neste mineral como banana ou mesmo bananada e procure dar umas caminhadas e faça alongamentos e vc verá que estas cãibras desaparecerão. Boa sorte e muita saúde

Answer 8

Procure um médico.
Um profissional de educação física ajuda muito. Tinha caimbras na coxa da perna direita, dormindo, acordando, fazendo ......., até que um professor de educação física me receitou certo tipo de alongamento específico para aquele músculo.
Faça o mesmo, para cada músculo um alongamento específico.
Boa sorte !

Answer 9

Sou terapeuta experimenta massagear os músculos do glúteo de maneira vigorosa , pois isso ocorre devido aos extremos- ou vc fica muito tempo sentado ou vc fica muito tempo em pé.

Answer 10

Pode ser muitas coisa,mas hoje existe um exame de doopler que é interessante fazer, além de ir no médico, diminuir a asia comendo mais frutas e mel (não fumar) e praticar mais esportes