De tanto digitar, minhas mãos estão inchadas..o q faço p melhorar?

Question

detalhe! estou trabalhando até essas hrs...só posso parar amanhã...

Answer 1

Profissionais que trabalham muito no computador tem que parar a cada 50 minutos e descansar os dedos para evitar esse tipo de problema. E para aliviar a dor atual faça seguintes atividades:

* Fazer massagem na mão, toque com dedos, aperte-os, vai puxando para aliviar a tensão, movimentando em circulos, depois vai subindo para o braço e ombros. Descubra o lugar que doí, essa parte merece atenção e tratamento especial.
* Mergulhe as mãos no banho de água quente ( mais p quente do que morno) e relaxe-as. Vc pode pingar vinagre pois isso ajuda a desinchar.
* Passe produtos destinados para relaxamento muscular ou para hematomas - tb ajudam a diminuir inchaços.

Caso nenhum desses tratamentos ajudar, então o melhor é procurar profissional de Acupuntura ou Shiatsu - para esse tipo de problema, tenho para mim que a medicina oriental é bom nos problemas de nervos assim. Mas procure gente sério - nada de profissionais sem qualificação.

Uma outra coisa - certifique se é apenas a mão que está inchada pois quem digita muito tem tendência a ficar muito tempo sentada e isso na verdade causa inchaço corporal por inteiro - se for assim, atividade que vai ajudar a tirar inchaço é natação ou hidroginastica, fora ficar na banheira de hidromassagem que tb é bom p melhorar circulação sanguínea.

Boa sorte p vc.

Answer 2

Hélem, voce precisa de orientação de um especialista, ou seja, um ortopedista ou então, de imediato, voce pode ter que parar um pouco, caso isso não seja possivel, tente digitar com as mãos a uma distancia confortavel entre o corpo e teclado e nas pausas, pouse as mãos no colo. tambem tive esse problema e uso atualmente teclado ergonometrico, esperimente.

Answer 3

Além de parar de digitar, como já disseram por aqui, é importante que sempre guarde uns minutinhos a cada hora para fazer alongamento nos punhos, na mão, nos dedos, no braço.
É interessante verificar se o teclado está numa boa altura, onde seus ombros não fiquem nem muito pra baixo nem muito pra cima, que seus pés estejam bem, se possível colocar um apoio para eles, e de preferência utilize um teclado ergonômico - tudo isso ira ajudar a desinchar as mãos. Mas é bom recorrer a um médico se com estas mudanças o inchaço não melhorar em alguns dias, porque senão você pode estar com alguma lesão.

Answer 4

Você deve esta digitando de maneira incorreta. Tens que usar os 10 dedos e se continuar procurar um médico. Digite menos, descanse. Cuidado com a LER

Answer 5

Você deve procurar um especialista nesta área, que seria um ortopedista

Answer 6

Deve passar no ortopedista que provavelmente você esta desenvolvendo uma doença chamada LER , doença de movimentos repetitivos, i se for por causa de seu trabalho se cuide porque é serio . tendões inflamado e edemaciado a dor é insuportável melhor procurar um especialista.

Answer 7

relaxar
vc pode deixar de molho em agua morna
caso esteja doendo procure um medico
vc pode ter uma tendinite

Answer 8

Minha cara quem sabe se você parar de digitar e descansar ajude, experimente e me fale se deu certo que a minha mão também esta inchada

Answer 9

Use um apoio para o pulso no teclado, e digite de maneira correta, usando todos os dedos.

E procure um médico COM URGÊNCIA pode ser o começo de uma LER/DORT que pode lhe trazer muitos problemas no futuro.

Answer 10

Eu também, meu dedo mindinho da mão esquerda "adormeceu"

Acho que o melhor remédio é a gente SAIR daqui. risos