2006-11-05 01:47:13 · 16 réponses · demandé par erfrance 57 1 dans Gastronomie et boisson ➔ Gastronomie et boisson - Divers
supprimer ce qui fait grossir. les sucreries les plats en sauce, les sodas,les boissons alcoolisées et faire un peu de sport. si tu es adulte et que tu prends ta voiture pour tes petits déplacements, fais un effort vas-y à pieds. autre chose ne grignote pas entre les repas. si toutefois tu as faim mange une pomme. tu verras que si applique à la lettre ses conseils tu perdras vite du poids et surement plus que tu n'espérais.une fois que tu auras perdu ce poids continue à suivre ce régime alimentaire ,mais rien ne t'empêche de faire un écart de temps à autre . c'est ton corps et c'est à toi à te controler pour toujours être bien dans ta peau . si ce régime te semble trop dur esaye de le faire avec quelqu'un qui éprouve les mêmes besons que toi. pour info cela fait des années que je fait ce que tu vas faire et je me sens très bien. de plus, je donne des plaquettes tous les deux mois ce qui me fourni une motivation supplémentaire.
2006-11-05 02:42:41 · answer #1 · answered by fjeanmi 2 · 0⤊ 0⤋
Viens en Chine
2006-11-05 02:18:57 · answer #2 · answered by David Gabin 3 · 1⤊ 0⤋
Tomber amoureux, c'est radical pour oublier de manger.
2006-11-05 01:55:41 · answer #3 · answered by geli 4 · 1⤊ 0⤋
- manger équilibré
- ne pas se priver (ça engendre de la frustration, des craquages, et une reprise du poids perdu lorsque tu remanges normalement)
- faire du sport
- être patient
Le mieux est d'aller voir un médecin nutritioniste, qui t'aidera à perdre du poids sans mettre ta santé en danger, mais surtout de stabiliser ton poids sur le long terme.
2006-11-06 03:51:43 · answer #4 · answered by clubcanard 2 · 0⤊ 0⤋
Moi je connais un truc super
Aller sur Internet et chercher la recette de la soupe aux choux
Je l'ai fais à deux reprises génial çà n'âbime pas le corps
Ce régime est utilisé en cardiologie pour opérer les cardiaques qui ont trop de poids.
Après en faisant attention on ne reprend rien.
Gênant l'odeur du choux dans la cuisine
2006-11-05 05:17:59 · answer #5 · answered by jostefanelli 2 · 0⤊ 0⤋
mange de tout mais normalement sans exés fait du sport evite de sauter des repas est tout ce qui' est soda sucre bonbon gateaux apperitif privilegier les legumes fruits est boit beaucoup voila sa devrais aller
2006-11-05 04:06:21 · answer #6 · answered by darkangel 3 · 0⤊ 0⤋
la course est très efficace pour la perde de poids.
2006-11-05 03:31:31 · answer #7 · answered by lizie 4 · 0⤊ 0⤋
Mange par les groupe sanguins, c'est nickel.
2006-11-05 03:26:03 · answer #8 · answered by flamme007 2 · 0⤊ 0⤋
Manges mormalement tout en mangant plus de legumes et de fruits. Evites de manger gras et trop sucre, bois beaucoup, evites de manger a des heures tardives le soir et faire de sport. Surtout marcher.
2006-11-05 02:44:05 · answer #9 · answered by emmanuelle A 2 · 0⤊ 0⤋
renseigne toi pour fr weight watchers c'est génial et ça marche vraiment!
2006-11-05 02:04:49 · answer #10 · answered by Mil 3 · 0⤊ 0⤋