quero uma ginastica para artrose de joelho?

Answer 1

A artrose dos membros inferiores é uma afeção frequente que acomete, preferencialmente, a articulação do joelho e da cadeira. Já foi demonstrado que a gonartrose (artrose do joelho) tem uma incidência de cerca de 2% por ano nos Estados Unidos, enquanto que a coxartrose por volta de 0,5% por ano. A artrose é caracterizada por uma destruição progressiva da cartilagem que termina com uma condrólise total quando não tratada corretamente. Neste estágio final , o único tratamento radical é a cirurgia , com a colocação de uma prótese articular. O tratamento clínico para a patologia é duplo : primeiramente, melhorar a sintomatologia e a função articular e, em segundo lugar, diminuir os fenômenos de destruição articular . Ainda que o tratamento do paciente portador de osteoartrose possua uma regra geral, ele deve ser individualizado para cada um. É por demais importante, distinguir se os fenômenos dolorosos são puramente mecânicos ou, se estão associados à reações inflamatórias oriundas da membrana sinovial, o que denotará a necessidade da prescrição de anti inflamatórios hormonais ou não hormonais. Deve-se sempre ter em mente que, a osteotomia possui sua indicação preventiva nas gonartroses mono compartimentais com eixos desalinhados e quando a cartilagem ainda encontra-se em bom estado de conservação.

O tratamento da artrose, responde a regras bastantes simples : fisioterapia e cinésioterapia para o reforço muscular e manutenção do eixo de movimentação, orientação dietéticas para a perda de peso e utilização de analgésicos.

O uso de anti inflamatórios deverá obedecer às crises de inflamação e, quanto aos anti artrósicos de ação lenta, estes se justificam, e fazem parte da ação condroprotetora e de redução de medicamentos anti álgicos e anti inflamatórios não hormonais.

A indicação de tratamentos locais e cirúrgicos, está diretamente ligado à evolução da doença, devendo o especialista, estar sempre vigilante quanto à patologia e a hora correta da indicação da cirurgia.

ok

Answer 2

Musculação.
Procure um profissional na área.
Abraço

Answer 3

Faça hidroginástica, esteira ou caminhadas diárias, em superfícies planas (sem depressões), para evitar torções na região do joelho.

Answer 4

Procure uma clinica ortopédica onde eles têm os tratamentos de as ginásticas adequadas.

Answer 5

Nunca, nunca faça exercícios fisioterapeuticos sem a consulta de um médico especialista. Nunca.

Answer 6

Depende muito da idade. Geralmente qualquer atividade que não tiver muito impacto. Mas aconselho se orientar com um profissional da area.
Abraços!

Answer 7

procure um fisioterapeuta.

Answer 8

Orientação e produtos:
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Answer 9

Acho que o ideal pra qualquer coisa nos joelhos é hidroginástica. O ano passado jogando basket, me estrepei toda e estourei os ligamentos do joelho, depois que fiquei um tempão de molho, o médico me passou hidro, nada de correr, alias nem caminhadas...até fortalecer a musculatura e as melecas todas que tem no joelho.
Mas, no seu caso, como ´tem doença envolvida seria legal procurar um bom professor de educação física para te orientar sem perigos pra tua saúde

Answer 10

o melhor exercicio fisico pra quem tem artrose no joelho,é na água,pois nao tem impacto..tenho artrose em ambos os joelhos,e faço hidroterapia 2x por semana...(obs..tenho 29 anos ).....beijos