長放屁怎麼辦～怎麼解決

Question

在家裡就算了！！
我又常常呆在外面　有時候很丟臉還有聲音
糗斃了！！
不放胃又會不舒服　怎麼辦～
可不可以改善ㄚ

我不算肉食主義者耶！！
而且我還挺討厭吃肉的耶＞＜
青菜佔大多數。。。。

Answer 1

其實常常放屁大致上有兩個原因，
第一是飲食習慣有關，
通常如果食物在腸胃中蠕動時產生氣體，
就會以「屁」的形式排出，
通常肉類吃多就會這樣，
所以建議多吃青菜、少吃肉類，
就能有效改善放屁的問題。

至於有人說吃蕃薯會放屁，
這種說法是正確的，
因為番薯含有大量纖維素，
可以促進腸道蠕動，
的確會造成放屁，
不過不要因此不吃蕃薯，
因為這是在幫你「清腸胃」，
對身體有益無害，
而且肉類吃多的屁會很臭，
但是吃蕃薯或蔬菜放出的屁不會有味道，
想要不放屁還是少吃肉吧。

另一種原因可能是說話、喝水或者吃飯的時候把空氣吞入肚子哩，
如此那團空氣就會在肚子裡作腸胃一日遊，
等到它被擠到大腸之後才被排出來，
但是因為中途經過許多食縻、還有糞便，
所以可能會很臭，
不過除非刻意吞氣體下肚，
否則這種機會很少，
還是以控制飲食為主吧。

2006-11-07 16:00:02 補充：
你的常吃青菜是長期都以青菜為主吧，那我另外歸類幾個可能的原因如下：第一是吃東西狼吞虎嚥或者邊吃飯邊說話，很容易吃進太多空氣，到了腸子變成腸氣，就會容易放屁。第二是吃的食物內容比較容易產氣，例如澱粉類、豆製品、花椰菜、青椒等，都是容易產氣的蔬菜，如果吃太多這種食物也會容易放屁。第三可能是大腸急躁症，這是一種腸胃功能失調的問題，再現代人身上容易發生，通常都是拉肚子或便秘為主，不過也有人會一直不斷放屁，建議去看個醫生就可以了。另外，青菜和肉類的比率最好在1比3到1比4之間，過多或過少都不好喔。

2006-11-15 09:20:27 補充：
抱歉補充一下
青菜和肉類的比例
應該是3比1或者4比1
上面打反了喔!!

Answer 2

我有時也常放屁 其實呢!只要你從飲食上就可以改善得唷 !
只要你從飲食方面下手
譬如說:多吃一些蔬菜阿(菠菜 白菜 ....)都有助於改善放臭臭的習慣喔!~
還有不要吃番薯啦= =
祝你不再放屁了^^

Answer 3

會常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產氣的食物，例如地瓜、 洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸症候群」，此症臨床上也會有腹痛、腹脹以及放屁等現象產生。 在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢嚥，以免一起 吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助於改 變腸胃道細菌叢，因而可以改善您尷尬的情況。