2006-11-03 07:56:03 · 9 respuestas · pregunta de utopiaar 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Haciéndote una gelatina light sola o con 1 fruta.
También podes hacer una gelatina light dejar que coagule un poco en la heladera y agregarle un yogur Ser y batirlo mucho con batidora eléctrica, te queda tipo mouse y no te aportan calorías.
Y si no podes comer ese tipo de cosas te propongo que cambies de ambiente, que te pongas un caramelo ácido o te tomes algo tipo capuchino light preparado con agua.
Espero te sirva.
2006-11-03 08:09:29 · answer #1 · answered by La Reina 3 · 1⤊ 3⤋
¿Cuántas veces te has preguntado cómo calmar la ansiedad y no has encontrado respuestas concretas?
https://smarturl.im/QuitaTuAnsiedad
La ansiedad tiene que ver a menudo con sentir
que no podemos actuar lo suficientemente
rápido como queremos, y que las cosas no son lo suficientemente rápidas como deseo que sean.
https://smarturl.im/QuitaTuAnsiedad
También es una necesidad de control sobre lo que
pueda ocurrir por miedo a que suceda algo que me haga sufrir.
El tiempo está implicado con la glándula Tiroides,
que es un director de orquesta de todo el metabolismo, que hace que podamos actuar rápido cuando es necesario.
Fuente(s):
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2017-02-27 16:26:59 · answer #2 · answered by Martha 4 · 5⤊ 0⤋
Entonces para curar la ansiedad es importante mantener un buen funcionamiento de la tiroides a través de la ingesta necesaria de todo a través de la alimentación.
http://tinyurl.com/HoySinAnsiedad
Cómo Calmar La Ansiedad Con Ejercicios Respiratorios
Podemos influir sobre el estado de ansiedad y la angustia a través de la respiración.
Cuando esta es lenta y profunda oxigena el cerebro, tranquiliza el corazón y actúa sobre nuestro plexo solar, que es nuestro centro emocional.
http://tinyurl.com/HoySinAnsiedad
Lo puedes hacer en cualquier momento. Comienza a respirar mientras imaginas que la fuerza y la paz penetran dentro de ti.
Contén tu respiración unos instantes y luego has una expiración imaginando que la ansiedad, la angustia y el miedo se van totalmente de tu cuerpo para dar lugar a la calma y a la paz interior.
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2017-02-27 16:32:05 · answer #3 · answered by Karina 4 · 4⤊ 0⤋
Desde hace ya algunos años atrás yo padecia ansiedad, así que por recomendación aquí en Yahoo Respuestas me decidí a probar este tratamiento natural: https://smarturl.im/EliminaLaAnsiedad
Funciona de maravilla, así que tu también anímate a probarlo
Saludos.
Fuente(s):
https://smarturl.im/EliminaLaAnsiedad
2017-02-27 16:32:28 · answer #4 · answered by ? 4 · 3⤊ 0⤋
Hola, todos mis miedos han desaparecido completamente y ya no tengo esas sensaciones extrañas ni esos pensamientos que ocupaban mi mente.
https://smarturl.im/CurateDeLaAnsiedad
En Vive sin ansiedad de Eric K. Gutiérrez encontrarás todas las respuestas a las muchas preguntas que durante tanto tiempo te hiciste sin encontrar respuestas:
- Como reprogramar tu mente para alcanzar un estado de bienestar permanente y alejar la angustia.
- Que factores de tu vida cotidiana favorecen los ataques de ansiedad y qué hacer para cambiarlos.
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- Cómo hacer para anticipar y evitar un brote de ansiedad y retomar la armonía mental.
- Tips para vivir de forma más saludable y armónica todos los días de tu vida.
- Descubrirás que la ansiedad es un estadio que puede superarse de forma muy sencilla. Sólo tendrás que poner un poco de voluntad de tu parte para aprender sencillas técnicas y cambiar algunos hábitos que están enfermando tu mente.
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2017-02-28 00:03:23 · answer #5 · answered by ? 4 · 1⤊ 0⤋
A mí me pasa lo mismo! Lo que hago es comprar caramelos para esos momentos. Los caramelos son hidratos de carbono, engordan 4 calorías por gramo y en general no pesan más de 3 a 5 gramos. Buscá los que más te gusten, y si te da por el chocolate comprate bombones. La idea es tener a mano algo dulce, rico, pero en porciones limitadas, porque cada uno se conoce y yo sé que si tengo 4 bombones a mano como 4 bombones, pero si me compro una tableta de chocolate me la voy a terminar comiendo completa. No permitirte nada dulce suele terminar en atracones cada tanto que engordan mucho más que unos caramelos y que te generan más ansiedad.
2006-11-04 07:41:45 · answer #6 · answered by Tita 3 · 0⤊ 0⤋
si tu cuerpo te pide azucar no se la niegues. Sencillamente evita el azúcar refinada y cambiala por la de frutas frescas o secas.
2006-11-03 09:07:34 · answer #7 · answered by Tessa T 5 · 0⤊ 0⤋
Algo pasa pero contigo, te recomiendo que busqueayuda psicologica y busques en ti misma que te causa ansiedad, desgraciadamente como mexicanos desde niños casi el unico placer al que nos enseñaron es a comer, ysobre todo a comer algo dulce, con eso nos sentimos emocionalmente mejor, claro incosientemente, busca en ti pero no dejes de buscar apoyo profesional.
2006-11-03 08:06:04 · answer #8 · answered by libertad 2 · 0⤊ 0⤋
Si piensas que no hay esperanza y que tienes que vivir para siempre con la ansiedad te equivocas, cúrala con este método http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?lAJX Mi vida ya no podía ir a peor, ya no tenía vida porque la ansiedad estaba dueña de ella, pero afortunadamente he encontrado este método con lo cual he vuelto a recuperar mi vida. Un método que funciona aunque nada más lo hace.
2017-02-10 05:35:14 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 5⤋