dimagrire senza stress!!DOMANDA DA MILIONI DI DOLLARI?

Question

Come faccio per scendere di peso (non troppo) sonza soffrire la fame combattendo con quel nemico che si chiama FAME NERVOSA????????????????????????

Answer 1

Vedo che dietro alla linea c'hai perso il sonno, non ti dovresti basare sul peso; è sbagliatissimo. Se vuoi essere sempre in forma dovresti accettare questi consigli. Comunque perdere peso velocemente e repentinamente non fà bene, anzi è dannoso per vari organi.
1) Per il fegato. pechè al suo interno ci stanno tutti i nutrimenti immagazzinati. C'è dallo zucchero per breve consuno, fino alle proteine. Per un pò di tempo stanno lì però se in un secondo momento non vengono utilizzate, l'organismo fà in modo che si trasformino in grasso, perciò se te con una dieta drastica e non sana metti a rischio di sconvolgere tutto questo equilibrio.
2) Ai reni se alteri il ricambio dei liquidi, rischi di far troppa pipì, oppure rischi di non farne. In poche parole rischi la gotta; che è una malattia del metabolismo, è simile al diabete. Con la gotta tutto l'acido urico finisce nel sangue perchè i reni non funzionano più, il collo ti cresce e ti viene paragonabile a quello di un bue.
3) La pelle si rovina, se dimagrisci molto velocemente, possono venirti le smagliature. Ti succede come ad una donna che partorisce, dopo quasi sempre viene le smagliature sulla pancia.
Quindi ti scrivo un modo di mangiare, non è per perdere ma è per normalizzare il peso. I miei sono consigli, magari uguali per tutti, ma non dico diete con pane pesato. Io dico circa lo stesso per tutti, perchè tutti sbagliano la maniera di mangiare; un pò per la fretta, un pò per la disattenzione e forse un pò per ignoranza in materia.
Prova a mangiare: Verdure prima di pranzo e cena, mangia anche la frutta ma come spuntini. Di verdura prediligi le verdure in foglia, tipo: insalata, carciofi, spinaci, eccetera........
Ti aiuterano a snellire, poi abbinaci delle belle camminate oppure qualche nuotata e il gioco è fatto.
Poi per il bere: Circa 2 litri, di quello che vuoi, però non aranciata. Ma l'acqua resta la migliore bevanda, è la più economica e anche la più sana. Se poi hai anche paura di mangiare per compensare il nervoso che potrebbe venirti, prova a placarlo con i caffè. Però i caffè dovresti berli senza zucchero e ugualmente mescolati, cioè li giri neri.
Ma per un risultato migliore, dovresti praticare assiduamente un pò di sport, il nuoto è ottimo. Cioè nuotando muovi contemporaneamente tutti, ma proprio tutti i muscoli del corpo. Muovendoti in quel modo, stimoli tutte le parti del corpo, quindi vai ad eccitare pure i punti dove si è formato uno strato adiposo. Poi un qualsiasi sport và bene, anche jogging, bicicletta, corsa o camminata. Fai 4 allenamenti di almeno 45 minuti l'uno ogni settimana, ricordati che un giorno in piscina è un solo allenamento. Se il giorno dopo non hai voglia di nuotare, vai a correre e vale per il secondo allenamento. Non 4 allenamenti per ogni sport, puoi alternare, almeno li fai con più passione!
Le verdure in foglia hanno fibre, poi le foglie aiutano a ripulire l'intestino. Invece la frutta, ha si fibre buone per te ma, ha anche tanti zuccheri, non mangiare più di due-tre frutti al giorno.
Poi mangia in modo normale, è meglio per tutti, per chi cucina, per te che non ti stressi con se ghe mentali.
Ricordalo che un pò di sport è importante, perchè se fai una dieta lo sport è fondamentale. Se dovessi seguire solo la dieta e non fai niente, avrai solo risultati penosi; tipo l'effetto "gelatina di frutta".
Risulterai con un fisico non tonico, avrai la faccia grassa e nessuno più ti guarderà.
Ricordati anche che la frutta in eccesso, causa lo squilibrio del metabolismo. Cioè troppi zuccheri posso causarti il diabete, poi quello te lo tieni.
E cosa ti ho detto non è per un sesso specifico, lo può fare sia lei che lui.
A dimenticavo bevi da 1,5 litri 2 di acqua tutti i giorni.

Answer 2

tesoro io ho prvato tantissime diete e altrettanti dietologi...
purtroppo anzi adesso dico x fortuna quando ho inmcontrato un ragazzo che si è innamorato di me come ero mi sono dimagrita senza soffrire la fame e non ero più nervosa avevo lui che mi diceva che mi amava anche se fisicamente non ero una modella...
quindi se prima di tutto non sei tu a voler dimagrire ma non parlo di dirlo parlo di crederlo e di volerlo dal cervello la "fame nervosa" rimarrà con te x molto!
in bocca al lupo... o forse non è il detto migliore!!!
baci8 e fammi sapere se il tuo peso cala...

Answer 3

Cara ci sto provando anch io. Avevo messo su dei kili di troppo, che volevo assolutamente eliminare. Ci sto riuscendo senza però darmi troppa fretta, perchè so che altrimenti mi stancherei di troppo rigore. Quindi sto cercando di bere tantissimo tra acqua tisane e the, di mangiare un po di meno ma cmq senza rinunciare del tutto a pasta pane ecc. Per esempio mi preparo piatti sfiziosi ma non grassi, senza friggere o soffriggere niente, per merende e spuntini sto prediligendo la frutta, e i cereali, sbizzarrendomi un po e variando, se nò diventa troppo noioso e deprimente.
La cosa più importante però è fare sport: ti fa stare bene, ti tonifica e ti stimola nel continuare.
Il problema della fame nervosa ce l ho sempre avuto ma bisogna imporsi di sconfiggerlo, è solo una sensazione.Bisogna cercare di riscoprire il senso della fame e mangiare solo quando il corpo lo richiede.Certo le voglie e i languorini... ogni tanto, si può anche soddisfarli...
In bocca al lupo.

Answer 4

Ti capisco, ma io ce la sto facendo così:
quando ho fame mangio le carote a morsi sono difficili da digerire e non ti fanno ingrassare così sei piena e mangi pure meno dopo; poi ho iniziato a fare palestra in casa 3/2 volte alla settimana...
Ah non smettere di mangiare perchè riprendi tutto, ma se mangi la pasta non toccare il pane che cmq va mangiato poco, la sera solo secondo + contorno...
ce la puoi fare!!

Answer 5

Anche io, come tanti altri, mi son trovata nella condizione di dover perdere peso repentinamente e ho trovato una soluzione in questo programma http://FattoreBruciaGrasso.gelaf.info/?j1yi. Come dimagrire velocemente mi sono chiesta? La situazione è quella classica: evento importante, abito che deve calzare a pennello, ovviamente un po’ di pancetta e di rotolini da eliminare

Answer 6

io soffro dello stesso tipo di fame e ti posso assicurare che non bisogna affidarsi alle diete fai da-te.vai dal medico o da un dieteologo, fai tanto sport bevi molto e per la fame nervosa buttati sulla frutta..è l unico modo!ciao

Answer 7

purtroppo senza far sacrifici non si ottiene nulla..cmq ti consiglio un pò di attività fisica

Answer 8

Prendo uno slim fast per colazione
uno per pranzo
cena leggera, niente alcol, niente cocacola :(

mi permetto di magiare yogurt light e frutti.

Ciao.

Dovrei andare in palestra che l'ho sotto casa mia... ma l' intenzione vale?

Answer 9

fare un pò di sport?

Answer 10

beh lo vorrei sapere ank'io...se lo scopri....chiamami!!