la peor parte que tengo es la parte baja y la de los lados....diganme una rutina de ejercicios que pueda utilizar? y en cuanto tiempo me va a dar resultados?
2006-11-02 06:36:58 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
tengo el mismo problema que tu y por eso es que intento andar en bicicleta 4 a 5 veces a la semana, con una de esas fajas que te ayudan a transpirar, los resultados los ves como en un mes mas menos, ademas puedes incluir abdominales de esos normales y de lado, para endurecer la guatita............eso !!! suerte!!
2006-11-02 06:46:47 · answer #1 · answered by fAnnny 2 · 0⤊ 0⤋
pues comer bien y unas abdominales y pues vete a ca minar o a correr
2006-11-02 14:45:36 · answer #2 · answered by CHETINA 7 · 0⤊ 0⤋
Bueno... solo me resta decirte.... mucho ejercicio... agua... y una dieta sana...
Baja las cantidades de grasas.. nada de frituras... o bajala lo mas que puedas... trata de eliminar carbohidratos... pan pastas... harinas.. y de ejercicio pueds hacer abdominales todas las que quieras... y caminar... debes eliminar mas calorias de las que consumes... para eliminar esa grasa acumulada... y Agua... minimo 8 vasos diarios...
Mucha suerte...
Resultados... en 3 semanas a 1 mes
con efecto a largo plazo
2006-11-02 14:41:40 · answer #3 · answered by Venezolanita 2 · 0⤊ 0⤋