2006-11-02 01:24:42 · 13 respuestas · pregunta de Oso sabio 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Pues la verdad la única forma es la fuerza de voluntad, parece algo trillado y muy repetitivo, pero es la única forma de dejarlo.
Los parches, chicles, grupos de apoyo, etc, no sirven de nada, cuando mucho ayudan un poco a sobrellevar la desesperación, pero en sí no ayudan a dejar de fumar.
Yo una vez intenté con parches, me puse el tratamiento completo y cuando lo terminé, a la primera semana empecé a fumar de nuevo; dije: sólo es 1 cigarrito por día, antes me fumaba 20 diarios....... luego fueron 2, 3, 4 y terminé igual, fumándome la caja entera.
El problema con esto, es que los parches o cualquier sustituto de nicotina, te calma la necesidad física de la nicotina, pero la psicológica no. No hay NADA que calme la necesidad psicológica de fumar, esa hay que aguantársela y ya.
Los laboratorios Pfizer inventaron una pastillita que bloquea el centro del placer en el cerebro relacionado con el hábito de fumar, esto significa que cuando alguien fume, no va a sentir ningún placer por hacerlo.... creo que está bien que la gente se lo tomara cuando sienta que el vicio "comienza" a atraparlos, pero para los que ya tenemos alguños años metidos hasta el cuello en el vicio, dudo que nos sirva mucho.
Se ha comprobado que la nicotina es tan adictiva como la heroína y más adictiva que la misma cocaína, hay un cantante español, no recuerdo su nombre, que fue drogadicto y se rehabilitó.. pero dijo que el cigarro ese sí jamás lo ha podido dejar.
No hay pastillas ni terapias mágicas. La hipnosis es un hecho que es real, pero de eso a que cure el tabaquismo es una historia distinta. Los chicles y ese truquito de ponerse un cigarro sin prenderlo en la boca no ayudan en nada, en lugar de "deshabituarnos" a tener el objeto en la boca, nos lo deja, es una fijación oral que continúa y esos remedios lo acentúan.
El alejarse de lugares de fumadores, de reuniones con amigos que fumen, no ir a bares y cosas asi es una reverenda estupidez, como si pudiéramos hacer un mundo aparte de no fumadores (que fantasioso)....la realidad es que siempre vamos a tener que convivir con gente que fuma, y si queremos dejar de fumar, lo mejor es reunirse con fumadores y aguantarse....y NO FUMAR aunque ellos lo hagan.
Vuelvo a lo mismo, el secreto para dejar de fumar es que no hay secreto, es simplemente dejar de hacerlo sin "ayuditas tontas" y ya!..... ojalá tuviera yo los tamaños para poder hacerlo.
2006-11-02 09:29:03 · answer #1 · answered by mexican L 1 · 1⤊ 0⤋
La respuesta de Siglo es excelente. Mi aditivo es que visites enfermos de cáncer a causa del tabaco, sea en hospitales o a través de gente que conozca gente que lo padezca o haya padecido. Y simplemente eso te va a hacer reflexionar que la vida es un verdadero tesoro que sólo quiénes van a perderla la saben valorar y darían cualquier cosa por volver el tiempo atrás.
Muchísima suerte!!!
2006-11-02 10:32:02 · answer #2 · answered by Mar 2 · 1⤊ 0⤋
lo mejor es que tomes la decisión por vos mismo... una vez que estés realmente seguro que queres dejar de fumar, vas a ver que no vas a necesitar tanto del cigarrillo. te lo digo por experiencia, hace mas de 5 años que fumo (no es mucho), intente barias veces dejarlo porque ya notaba que me agitaba subiendo la escalera, pero nunca lo logre. hace tres días me desperté y decidí no prender el primer cigarrillo, y hasta ahora no he sentido la necesidad de hacerlo......
te aconsejo que por cada cigarrillo que no fumes, o cada atado que no te compres te premies con algo...
2006-11-02 09:56:57 · answer #3 · answered by Fer 1 · 1⤊ 0⤋
asi como empezaste.....
te creias muy maduro y grande cuando empezaste no?
asi mismo ahora muestra que eres maduro y grande y deja de fumar....
cuestion de eggs
2006-11-02 09:43:41 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Yo soy un experto en eso. He dejado de fumar muchas veces.
La última vez fué hace 8 años un buén dia que empezó a dolerme mucho el pecho, dije basta y hasta ahora me mantengo. Al principio me costó, pero después de un par de meses, ya no tenía necesidad de fumar. Y ahora no me acuerdo ni que existe, y me molesta mucho el olor. Pienso que no volveré a fumar nunca.
2006-11-02 09:42:00 · answer #5 · answered by PEPÉ LE PIU 6 · 1⤊ 1⤋
Ora a Dios para que te quite el vicio.
El puede hacer que dejes de ser dependiente del cigarro.
Declaralo en el nombre de Jesús.
Saludos
2006-11-02 09:39:27 · answer #6 · answered by Gabriel Rome 2 · 1⤊ 1⤋
Es lo mas facil del mundo !!!
2006-11-02 09:37:39 · answer #7 · answered by juliokrac 7 · 1⤊ 1⤋
el cigarrillo como todo vicio coarta tu fuerza de voluntad
si queres dejarlo y no podes necesitas hacer ciertos tipos de ejercicio opara fortalecer esa voluntad
los ayurvedas tienen una gran cantidad de estos ejercicios que podrias provar , los podes encontrar en libros de meditacion , pero con cuidado muchos de estos libros dicenpavadas
pero si das con el correcto te aseguro que dejaras de fumar, siempre y cuando te tomes enserio los ejercicios
2006-11-02 09:35:11 · answer #8 · answered by el hombre savio 1 · 1⤊ 1⤋
decidirte!! y que el hecho de querer caer en la tentacion no te impida seguir con tu objetivo
2006-11-02 09:33:49 · answer #9 · answered by Laralala 3 · 1⤊ 1⤋
en serio la dieta se llama co jo nes tenerlos bien puestos y decir no fumo mas porque un vicio me va a dominar es duro figate que yo no he podido dejar de hacerlo
2006-11-02 09:32:09 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋