2006-11-01 17:36:49 · 21 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Saúde Mental
olha isso acontece comigo,so que você precisa sair de casa,fazer ginástica,ouvir musica cantar muito,fazer shopping,ir ao cinema com algum amigo que seja positivo,escrever bastante,estudar....e pra dormi tome um chá de camomila faz muito bem pra saúde ou leia muito na cama assim o sono chega rapidinho! você vai ver como será tudo mais fácil e de muita ajuda boa sorte querido....
2006-11-02 01:53:26 · answer #1 · answered by luana 3 · 0⤊ 0⤋
Meu amigo; o primeiro passo você já deu que é reconhecer que tem um problema. Agora; tudo fica mais fácil. Procure a ajuda de um especialista (psicólogo ou psiquiatra) para passar por um diagnóstico e métodos de tratamento. Eu; particularmente, prefiro a psicologia por achá-la menos agressiva quanto ao tratamento já que; na psiquiatria o método usado é normalmente remédios fortes e que causam dependência física. Outra alternativa é procurar fazer tratamento com florais; existe um tipo específico para tipo de situação inclusive; para insônia e depresão e são menos agressivos. Se cuide.
2006-11-02 06:32:43 · answer #2 · answered by Daniela 6 · 1⤊ 0⤋
Sei bem do que fala , já passei por situações como a sua. E já passei também por uma fase onde tinha muito sono , e nunca cheguei a uma conclusão sobre o que seria pior !!
O importante é detectar o por que está assim . Provavelmente anda estressado , trabalhando muito , com responsabilidades demais , ou tem algum problema financeiro de difícil solução , ou vive um relacionamento desgastado , ou tem problemas com parentes , com filhos, ou está desempregado. Determine a causa do que te aflige , e ataque nesta direção. Em contra partida habitue-se a horários , tanto para comer , como para dormir . Evite na noite coisas que possam te excitar , como vídeos-games , televisão com programação agitada, angustiante , evite discussões mais calorosas , evite café , evite comer demais ( seu corpo precisa de tempo para a digestão) , evite substâncias que possam te deixar esperto.
Tome um leite quente , leia um bom livro , faça paciência no computador , ou mesmo nas cartas ! Converse com alguém que te acalme , sobre coisas agradáveis , evite rotinas , modifique sempre que possível o seu dia.
Você vai melhorar ! Tenho certeza ! Se cuide...
2006-11-02 02:06:16 · answer #3 · answered by Estrelinha 6 · 1⤊ 0⤋
abre as janelas, sai de casa, compre uma bicicleta, vai andar com ela pelas tardes , desliga a televisão. beba menos, ....ande mais.
2006-11-02 01:44:40 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Procure um neurologista o mais rápido possível, a depressão hoje em dia é mto frequente e pode mto bem ser curada, ñ se desespere, já tive e com uma semana de trat. já tive melhora, meu tratamento durou 6 meses. Sucesso!
2006-11-05 19:15:28 · answer #5 · answered by Gentil 1 · 0⤊ 0⤋
Nao espere mais...procure um medico !
Talvez seja uma depressao...com medicacao certa vc saira dela rapidinho...o importante vc ja fez..esta alerta e procurando ajuda...o resto medico fara !
Boa sorte amiguinho..vc vai conseguir !!!!!!
2006-11-02 15:48:22 · answer #6 · answered by Eliana 5 · 0⤊ 0⤋
Procure um psiquiatra para uma avaliação e também a necessidade de uma possível terapia com um psicólogo ou outro tipo de profissional. Por causa da insônia, a medicação terá que utilizada no início e isso só com prescrição médica. Se não é a favor de médicos alopatas, procure um homeopata.
2006-11-02 15:20:50 · answer #7 · answered by senrasoares 3 · 0⤊ 0⤋
entrei nessa.mas de repente vi que nada adianta depressão...ninguem qur..joga isso fora..e VIVA
2006-11-02 11:52:24 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Posso responder a sua pergunta com um pouco de experiência, quase um PHD no assunto. Os sintomas são clássicos da chamada "Depressão Maior". Um dos maiores problemas é a insônia, que se for absoluta, depois de uns dias provoca um estrago tão grande no cérebro, que começamos a falar nada com coisa nenhuma. Podemos até ter um quadro psicótico temporário em função disso. Muitas das dicas que estão relacionadas em outros e-mails, são muito boas. Como você não contou o porque dessa tristeza (e acredite, qualquer um que for tentar te ajudar, precisa saber a fundo seus problemas e temores, pois senão, ficará difícil tentar ultrapassar a carcaça que colocamos em volta de nós mesmos e acredite, isso pode até se tornar crônico) é um pouco difícil tentar te dizer alguma coisa mais exata. Não tenha vergonha em procurar um psiquiatra de sua confiança, pois com a experiência profissional e um breve período de medicação para controlar essa ansiedade (que não deixa a gente dormir) e se for o caso, um anti-depressivo para elevar sua auto-estima (não ache que é um remédio que você toma hoje e funciona amanhã, muitas vezes, demoram algumas semanas para que a melhora seja evidente, tudo depende do tipo do problema, às vezes, o fato de se conseguir uma boa indução ao sono já melhora muito, acredite!) e tornar possível voltar ao ritmo de vida normal. Se precisar de alguma coisa, estaremos sempre por aqui!
Boa sorte!
2006-11-02 09:17:56 · answer #9 · answered by NADA 6 · 0⤊ 0⤋
olha se é realmente um começo de depressão o caso é serio, pois existe vários tipos dessa doença, tenho pessoas bem próximas que estão tomando remédios a muitos anos, pois logo no começo não se trataram, acho que vc deveria procurar um especialista e verificar o que te incomoda, sabe vc poderá fazer tudo o que for bom, mas se é patológico somente com o acompanhamento medico é que vc poderá achar o lado escuro que te incomoda ...agora se vc é determinado o suficiente vc poderá controlar isso e quem sabe melhorar muito o que esta sentindo....
Tomara que vc esteja bem em breve!!!!
2006-11-02 08:55:38 · answer #10 · answered by garotacon_con 2 · 0⤊ 0⤋