Estou fazendo dieta,já diminui o meu almoço a tarde ando comendo frutas quando a fome bate é correto fazer isso ?por favor deêm suas repostas se tiverem algum site especial mi falem .
Agradeço muito...valeu............
2006-11-01 07:01:18 · 18 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Edninha a melhor forma realmente é procurar uma nutricionista e descobrir oq esta acontecendo com vc pq vc nw emagrece
ouvir minha opinião a do próximo nw vai fazer vc emagrecer com saude, e talvez até t prejudicar ainda mais, foi oq fiz eu era bem cheinha viu!
uma boa sorte!
beijão
e gostaria q vc entrasse em contato comigo minha mãe é nutricionista posso lhe passar uma tabela bem legal q funciona msm t+
2006-11-01 07:07:45 · answer #1 · answered by Liby 5 · 2⤊ 0⤋
O ideal são 6 refeições por dia...
café da manhã
lanche 1
almoço
lanche 2
jantar
lanche 3
Se vc conseguir balancear uma quantidade legal de calorias nestas refeições durante o dia vc não vai sentir fome e vai emagrecer...
Visite esses sites:
http://aconquista.zip.net//
http://aconquista.zip.net//
Boa sorte!
2006-11-01 15:08:34 · answer #2 · answered by Tininha 4 · 1⤊ 0⤋
Tá fazendo certinho sim querida...
diminuir no almoço é legal... mas o arroz, massas, que engordam, verduras c pode comer a vontade.. e as frutas a tarde tbm é o certo...
bjim
boa sorte na sua dieta querida
2006-11-01 15:04:23 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
o ideal é você comer de pouco e em intervalos de 3 hs.
2006-11-02 16:21:22 · answer #4 · answered by jujulili 2 · 0⤊ 0⤋
vc deve comer de 3 em 3 hrs desde o café da manha...issso longe de gorduras saturadas...não tome liquido nas refeiçoes..não coma pra durmir.....não tome refrigerantes......
ja é um bom começo.........se quiser receita a base de soja pode me solicitar.......
reinaldopersonal@yahoo.cob.br
2006-11-02 11:50:56 · answer #5 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Coma regularmente, sentindo fome coma uma fruta não muito calórica e evite comer muito doce. Dizem ser bom também jantar algo beeeemmmm leve, pra o organismo fazer logo a digestão.
2006-11-02 08:28:31 · answer #6 · answered by Isabel Cristina L 2 · 0⤊ 0⤋
coma bastante carne de porco , bastante presunto, muitos sorvetes ,muitos hamburgeres....vais ficar magrinha como uma tabua se não ficares vais continuares gordinha.
2006-11-02 07:25:20 · answer #7 · answered by CELIO Jgabriel 3 · 0⤊ 0⤋
EDNA NOME DA MINHA FALECIDA MAE(BUA!!!!!)EDNA O IMPORTANTE NAO E FAZER DIETA, FAZER DIETA E MERGENCIAL, VC PRECISA E REEDUCAR SEUS HABITOS ALIMENTARES. FAZER EXERCICIOS COMER MENOS GORDURAS, COMER MAIS FRUTAS, MUITAS FIBRAS, TODAS AS FARINHAS, AVEIA GRANOLA, TOMAR CHA VERDE DEPOIS DO ALMOÇO. E PARA TERMINAR MUITO BEIJO NA BOCA!!!!!!!
2006-11-02 06:55:32 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Você precisa se consultar com um nutricionista pra ver se é certo, mas me parece que não há problema algum em comer frutas entre o almoço e o jantar. É bom lembrar, no entanto, que se a sua idéia é emagrecer, seria interessante evitar algumas frutas muito doces, como banana e caqui, pois elas també têm um pouco de gordura. O ideal seria comer frutas cítricas, pois ajudaria um pouco a manter a forma.
2006-11-01 16:35:03 · answer #9 · answered by Luís 4 · 0⤊ 0⤋
experimenta a dieta do dr. atkins minha irmã era uma baleia e tá emagrecendo rápido.
2006-11-01 15:23:42 · answer #10 · answered by sergio almeida 5 · 0⤊ 0⤋