me estoy cuidando...y ese fue mi almuerzo de hoy..
los otros dias suelo comer ensalada con carne...
igualmente aclaro no tengo sobrepeso..sino uno kilitos de mas..tengo 16 años
gracias
2006-11-01 06:31:08 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
En el Peru el arroz es basico es todos los platos y es la razon por la que la comida peruana engorda.
2006-11-01 06:35:24 · answer #1 · answered by PeruChismo 5 · 0⤊ 0⤋
Los ingredientes para rebajar 3 kilos :leche,huevo,carne,pollo,ensalada y ensalada con cebolla
A la mañana tomar te, café, mate amargo la cantidad que gustes todos los 7 días, los medio días comer un huevo duro los 7 días y a la noche un bife mediano desgrasado o pollo durante siete días, después de hacer esto durante cuatro días al quinto día a la noche podes agregarle una ensalada lechuga,tomate y cebolla o lo que se dice mixta con limón y muy poca sal.puedes tomar un vaso de leche al acostarte o a la mañana, suerte
2006-11-05 05:01:12 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Con ejercicio y suplementos de vez en cuando puedes consumir un poco mas sin preocuparte por el peso o la talla escribe a alixgarza0478@hotmail.com
2006-11-04 23:00:32 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋