2006-11-01 02:27:01 · 3 respuestas · pregunta de Aldo C 1 en Comer y beber ➔ Recetas de cocina
Aquí hay muchas dietas:http://www.dietas.com/
¡Suerte!
2006-11-01 03:56:01 · answer #1 · answered by Aly 5 · 0⤊ 0⤋
MIRA AQUI EN ESTA PAGINA ENCUENTRAS MUCHAS DIETAS Y EJERCICIOS Y YA SABES TODO ESO PARA GORDITOS (daguell@enplenitud.com) PERO YO TE RECOMIENDO ALGO, NOSOTROS MISMOS CONOCEMOS NUESTRO CUERPO, LO QUE NOS GUSTA LO QUE NO NOS GUSTA, LO QUE PODEMOS COMPRAR (ASPECTO ECONOMICO) Y LO QUE NO PODEMOS COMPRAR UNA DIETA NO ES MORIRNOS DE HAMBRE UNA DIETA ES SABER CONTROLAR NUESTROS ALIMENTOS CREEMOS QUE SI NO DESAYUNAMOS O NO COMEMOS O NO CENAMOS YA LA HICIMOS VAMOS A BAJAR, ERROR SI TE PIERDES UNA COMIDA ES MAS FACIL QUE SUBAS DE PESO PORQUE EN LA PROXIMA TE ATACAS POR LA QUE NO COMISTE, YO SOY GORDITA Y ESTOY LUCHANDO CON EL PESO MAS QUE NADA PORQUE A MI ME DA DOLOR DE CABEZA CUANDO ME SOMETO A DIETAS RIGUROSAS PERO HE TOMADO LA DECISION DE HACER UNA "DIETA" QUE EN MIS AÑOS DE PREPA YO MISMO IDEE Y QUE CREES??? BAJE 30 KILOS EN 6 MESES O QUIZA UN POQUITO MAS PERO NO PASO DE UN AÑO Y SIN MORIRME DE HAMBRE TE LA PASO POR SI TE INTERESA
DESAYUNO
1 TAZA DE CAFE NEGRO SIN AZUCAR
1 TAZA DE YOGHURT NATURAL O CON FRUTAS NO IMPORTA
1 VASO DE LICUADO DE PLATANO (GUINEO, BANANA,ETC) SIN AZUCAR
MEDIA MANZANA
MEDIA PERA
1 HUEVO COCIDO (HERVIDO EN AGUA)
DURANTE EL DIA SOLO TOMAS AGUA NATURAL O AGUA DE JAMAICA SIN AZUCAR
ALMUERZO
COMES NORMAL (LA COMIDA DEL DIA QUE COCINASTE) DE PREFERENCIA SIN PAN Y CON 1 O 2 TORTILLAS DE MAIZ UN VASO DE REFRESCO NATURAL ENDULZADO NORMAL CON AZUCAR (POCA EHH) Y SIGUES NORMAL TOMANDO AGUA SIN AZUCAR
CENA
UN VASO DE LICUADO DE GRANOLA SIN AZUCAR
ESTA DIETA ES LA MISMA PARA SIEMPRE SABES PORQUE? PORQUE EN LA COMIDA SE COMPENSA PORQUE PUEDES COMER CUALQUIER COMIDA PERO MODERADA Y DURANTE EL DIA NO COMAS CHATARRAS NI PAN NI COSAS QUE SABES QUE ENGORDAN AHHH Y SE ME OLVIDABA EL DOMINGO O UN DIA A LA SEMANA PERO DE PREFERENCIA FIN DE SEMANA PUEDES COMER ALGUNAS COSITAS DE POSTRE O ALGO ASI, SIN REMORDIMIENTOS PERO SIN EXAGERAR Y SIN PENSAR QUE YA LA REGASTE Y LA DIETA YA NO SIRVE, TU SIGUE SIGUE Y SIGUE Y VERAS QUE SI BAJAS SI PUEDES HAZ ALGO DE EJERCICIO O CAMINA ESPERO TE SIRVA DE ALGO
2006-11-01 11:25:54 · answer #2 · answered by heady 5 · 0⤊ 0⤋
ve a www.recetas.net
2006-11-01 10:32:38 · answer #3 · answered by pagemitre 4 · 0⤊ 0⤋