2006-11-01 00:52:05 · 28 antworten · gefragt von Nina S 2 in Essen & Trinken ➔ Sonstiges - Essen & Trinken
rote beete, aber mögl. roh essen
haferflocken
hirse
und andere getreide
und: floradix mit eisen hilft auch...
2006-11-01 00:55:57 · answer #1 · answered by Alter Ego 7 · 0⤊ 0⤋
...Rödeldraht!
2006-11-01 08:59:40 · answer #2 · answered by Jack Lucas 2 · 1⤊ 0⤋
Eisenreiche Lebensmittel:
Innereien, Fleisch, Fisch; Hefe; Hülsenfrüchte, Sojaprodukte; Nüsse; Kürbiskerne, Kokosnüsse; Vollkornprodukte; Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Mandeln, Marillen, Pfirsiche, Weichsel; Schnittlauch, Petersilie, Kresse, Häuptelsalat, Brennesseln.
Das Spinat besonders viel Eisen enthält ist leider nicht war. Da ist beim beim Abschreiben ein Irrtum geschehen und eine Kommastelle verrutscht.
2006-11-01 08:56:30 · answer #3 · answered by lacy48_12 7 · 1⤊ 0⤋
Fisch, Milch, SPINAT
2006-11-03 15:47:39 · answer #4 · answered by MC 3 · 0⤊ 0⤋
Fisch!!!
gruss frido
2006-11-03 02:58:01 · answer #5 · answered by fridojet 5 · 0⤊ 0⤋
Spinat, Grünkohl, Brokolli
2006-11-01 14:47:27 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
brokoli, grüner paprika, milchprodukte
2006-11-01 12:47:30 · answer #7 · answered by haesin_atemlos2005 3 · 0⤊ 0⤋
Hallo,
Spinat und alle grünen Gemüsesorten.
2006-11-01 12:12:48 · answer #8 · answered by Schneckchen 2 · 0⤊ 0⤋
Nina, wollte Dir grade Tipps geben, habe dann doch erst die Antworten gelesen, kann denen nur beipflichten. Hätte dasselbe gesagt, außer natürlich den Rödeldraht !. Gruß
2006-11-01 10:17:18 · answer #9 · answered by rumpalstilz 1 · 0⤊ 0⤋
Alles was grün ist, zB Mangold - Spinat
2006-11-01 10:15:37 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Getreide und Getreideprodukte:
Vollkornprodukte aus Hirse, Soja, Eisen aus Sauerteigbrot ist besser verfügbar.
Vollkornprodukte aus Roggen, Weizen, Hafer, Dinkel (Grünkern), Buchweizen, Gerste, Reis
Gemüse, Salate, Pilze und Kräuter:
Petersilie, weiße Bohnen, Sojabohnen, Kichererbsen,Schwarzwurzeln; Pfifferlinge, Brunnenkresse, Spinat (tiefgefroren), Rosenkohl, Karotten, Porree, Schnittlauch, Grünkohl, Feldsalat, Erbsen (grün), Broccoli, Zucchini, milchsäuregegorenes Sauerkraut
Schalenfrüchte, Nüsse:
Haselnüsse, Erdnüsse, Paranüsse, Cashewnüsse (geröstet), Kürbiskerne, Sesamsamen (trocken+geröstet), Mohn (trocken), Pinienkerne, Pistazien, Sonnenblumenkerne
Früchte, Obst::
Trockenobst
2006-11-01 10:08:11 · answer #11 · answered by freddygo33 2 · 0⤊ 0⤋