Faço exercício físico e tenho cuidado com a alimentação mas mesmo assim não emagreço. Alguém me ajuda?
2006-11-01 00:50:05 · 13 respostas · perguntado por dragonfly 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Procure ajuda de nutricionistas, talvez você ainda esteja fazendo a dieta incorreta.
Se não funcionar, apele para ajuda médica (endocrinologista), pois você pode ter problemas hormonais.
2006-11-01 01:05:59 · answer #1 · answered by Verbena 6 · 0⤊ 0⤋
Não sei que dieta da usp a Nanda conhece mas tem coisa errada nisso com certeza! Emagrecer é com calma. É habito de ser saudável. Quer emagrecer 10 Kg muito rápido? Corta fora as duas pernas que te dou certeza que dá certo....... De outra forma, tenha calma!....muita paciência e força de vontade.
2006-11-02 16:37:00 · answer #2 · answered by GG 2 · 0⤊ 0⤋
uma dica q posso deixar p/ vc...
coma pouco a noite...janta cedo pelo menos umas 5 h antes de ir dormir e não ingerir carboidratros. Mantenho meu peso assim, comendo bem durante o dia, refeiçoes balanceadas, ricas em fibras, e tendo disciplina nos horarios, principalmente cafe da manha e almoço...
mas é sempre bom procurar ajuda profissional, um nutricionista ajuda muito!!!!!
minha sogra perdeu 25 kg em menos de 6 meses...com ajuda profissional e persistencia!!!!
boa sorte p/ vc!!!!
mas so toma atitudes de emagrecer caso haja necessidade, se for causar problemas de saude, nda de vaidade!!!!
2006-11-01 09:48:26 · answer #3 · answered by Shashi kitty 2 · 0⤊ 0⤋
Óbvio que sim existe uma solução técnica e ética para cada caso. E sem sofrimento também de frustação ou fome. Você conheçe o tratamento denominado de 'coaching de emagrecimento' Usa PNL e propõe uma reprogramação da pessoa por ela mesma com a ajuda de um facilitador. Reduzir temporáriamente seu interesse excessivo por alimentos engordativos e depois reprogramar-se para voltar a gostar deles. Eu sou terapeuta nesta técnica. Você está em BH ? Então poderei ajudá-la mais objetivamente.
Conheço inúmeras mas elas precisam ser adapatadas à cada realidade a cada história clínica individual.. Cuidado com dietas milagrosas, elas são um recurso extremo que deve ser usado o mais eventualmente possível. Tenha-se ou não problema de tireóide ou qualquer outro. Você precisa se aconselhar técnicamente com um bom médico e uma nutricionista.
Por favor, não fique só com informações superciciais carentes de sua história clínica e informações leigas, ainda que bem intencioandas via internet. Cuide-se.
Caso queira escreva para peopleware@peoplewareconsultores.com.br
2006-11-01 09:42:43 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
emagrecer não é sinonimo de passar fome.....!!!!!!!!!!!!
vc deve comer de 3 em tre hrs pra criar um metabolismo de queima de calorias......fazer exercicos aerobicos min.de 40 minutos de bike/esteria diariamente..tomar muita agua.......
não comer pra dormir...não tomar liquidos junto com a refeição
tome um excelente café da manha livre de gorduras saturadas...
se vc quiser receitas a base de soja me escreva:
reinaldopersonal@yahoo.com.br
2006-11-01 09:10:51 · answer #5 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Coma de3 em 3 horas, somente alimentos naturais.
2006-11-01 09:09:56 · answer #6 · answered by Martinha 6 · 0⤊ 0⤋
Faça exercicios fisicos, ande bastante, malhe.
2006-11-01 08:57:53 · answer #7 · answered by Willian 3 · 0⤊ 0⤋
Vá a um endocrinologista e peça para que ele te explique sobre a sibutramina, é ótimo, eu tomo Reductil (o principio ativo é a sibutramina) te dá sensação de saciedade e vc come bem menos. Claro que deve continuar se alimentando com coisas leves e fazendo exercícios regularmente. Mas dá resultado e o melhor - sem passar fome!!
Sério, vc vai adorar
2006-11-01 08:55:22 · answer #8 · answered by Apple Blossom 2 · 1⤊ 1⤋
tente conhecer o programa dos Vigilantes do Peso.
Depois tire suas próprias conclusões. Posso dizer que funcionou comigo.
2006-11-01 08:52:49 · answer #9 · answered by Lau 4 · 0⤊ 0⤋
Procure um fisiologista, um nutricionista. Pode ser um problema no seu organismo. Você faz tudo perfeitamente bem, mas seu corpo não responde. Procure um especialista. Boa sorte!!
2006-11-01 08:52:23 · answer #10 · answered by Leandro D 4 · 0⤊ 0⤋