Ela toma café da manhã,Almoça,toma café da tarde,janta:
Durante o dia ela faz caminhada (45 minutospela manhã),já até tentou faser abdominal em casa mas desistiu porque ñ viu resultado.
obs: Ela costuma tomar 2litros de agua por dia, e mesmo assim ñ consegue Emagrese.
2006-10-31 23:21:52 · 14 respostas · perguntado por gostosa 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
A quantidade de água que ela toma é o ideal, fale com ela pra tomar mais água a noite (reduz a fome) e ao invés de jantar, que ela coma um pãozinho integral ou algo do gênero, seria bom ela procurar um médico também, pode ser que ela não emagreça por causa de algum problema hormonal.
2006-10-31 23:32:41 · answer #1 · answered by Paul's Alter Ego 6 · 0⤊ 0⤋
eu aconselharia buscar ajuda de profissionais, um bom nutricionista pode fazer milagres!!!
no mais persistencia e vontade vc ja tem ai fik mais facil...
mas nao fique em ksa fazendo dietas malucas, vc pode acabar adquirindo doenças...e enfraqecendo seu sistema imunologico!!!
se cuida e bjss
2006-11-01 09:59:20 · answer #2 · answered by Shashi kitty 2 · 0⤊ 0⤋
precisa ver o que ela come.....comer de 3 em 3 hrs......
nao tomar liquido com comida não comer pra durmir......
esteira/bike min. de 40 minutos diarios...e alimentaçao livre de gorduras saturadas..se quiser reiceitas a base de soja posso te passar
reinaldopersonal@yahoo.com.br
abdominal não perde barriga ...apenas enrrigece
2006-11-01 09:57:58 · answer #3 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Óbvio que existe uma solução técnica e ética para cada caso. E sem sofrimento também de frustação ou fome. Você conheçe o tratamento denominado de 'coaching de emagrecimento' Usa PNL e propõe uma reprogramação da pessoa por ela mesma com a ajuda de um facilitador. Reduzir temporáriamente seu interesse excessivo por alimentos engordativos e depois reprogramar-se para voltar a gostar deles. Eu sou terapeuta nesta técnica. Sua prima está em BH ? Então poderei ajudá-la mais objetivamente.Conheço inúmeras dietas mas elas precisam ser adapatadas à cada realidade a cada história clínica individual.. Cuidado com dietas milagrosas, elas são um recurso extremo que deve ser usado o mais eventualmente possível. Tenha-se ou não problema de tireóide ou qualquer outro. Ela precisa testar a reeduação alimentar e se não der certo na eliminação dos quilos que deseja, então precisará se aconselhar técnicamente com um bom médico e uma nutricionista. Não é possível fazer dieta no improviso.
Por favor, não fique só com informações superficiais carentes de sua história clínica e informações leigas, ainda que bem intencionadas via internet. Caso queira escreva para peopleware@peoplewareconsultores.com.br
2006-11-01 09:51:01 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
a questão é: o que ela esta comendo? provavelmente está consumindo mais calorias do que gastando...
aconselho a mudar o tipo de alimentação
pare de consumir açúcar, gorduras e massas...
consuma carnes magras, muitas verduras e legumes
diminua o arroz e o feijão... e faça uma atividade física aeróbica... veremos se não emagrece!
2006-11-01 08:03:29 · answer #5 · answered by caixetaeni 1 · 0⤊ 0⤋
Ela precisa procurar um profissional, pois ela pode ter algum problema hormonal ou de tireóide!
2006-11-01 08:01:07 · answer #6 · answered by Daniela L 4 · 0⤊ 0⤋
Bem, você citou as refeições que a sua prima faz, mas não menciona o que ela costuma comer. Comer pouco nem sempre é solução, para emagrecer depende também do que se come. Por exemplo, se ela estiver comendo muito doce, gorduras e carboidratos, pode comprometer o resultado do emagrecimento dela. Carboidratos tem que ser dosados (ela tem que consumir alguma coisa, pois faz atividade física). Também tem outra coisa: ela está realmente fazendo só essas refeições ou, de vez em quando, dá uma escapadinha e come algo fora do horário normal?
Se ela estiver fazendo uma dieta equilibrada e a atividade física e mesmo assim não aparece resultado, pode ser que ela tenha algum problema relacionado à tireóide. O melhor é levá-la a um endocrinologista e ver se está tudo bem. Estando tudo bem, o endocrinologista poderá dar um aconselhamento melhor sobre a alimentação dela ou vcs poderão conversar com um nutricionista. Enfim, acho que a opinião/consulta à um profissional é muito importante, assim ela vai emagrecer e ter saúde. Boa sorte!
2006-11-01 07:48:49 · answer #7 · answered by Rayzel 3 · 0⤊ 0⤋
primeiro ela tem que consultar um nutricionista ou sei la um medico que cuide de alimentacao pois ela pode esta fazendo tudo errado e por isso nao consegue emagrecer.
2006-11-01 07:42:11 · answer #8 · answered by steg@tinh@ 1 · 0⤊ 0⤋
Se ela já segue a piramide dos alimentos corretamente, pratica exercicios, bebe muita agua e nao fica longos periodos sem comer, e mesmo assim, não consegue emagrecer, ela pode ter alguma disfunção hormonal, tiroidismo, etc... a unica pessoa que poderá ajudá-la neste momento é um endroquinologista, que fara exames especificos para detectar o que atrapalha no bom andamento do organismo dela, e assim trata-lo´s, é muito simples, mas enquanto ela nao procurar um especialista, sempre fara dietas, exercicios, etc. , sem obter o resultado desejado.
2006-11-01 07:39:35 · answer #9 · answered by Thata 3 · 0⤊ 0⤋
Primeiro tu tbm precisa de ajuda, pra corrigir os erros de português. E tua prima manda ela fechar a boca quando ninguém está vendo! Pertunte a ela quem ela quer enganar comendo escondida!!!!!!! Se ela não emagrecer é porque não tem solução apela pra redução de estômago e pede pra ela parar de comer carne e derivados tipo presunto, linguiça entre outros isso reduz bastante.
2006-11-01 07:38:26 · answer #10 · answered by Gaucho 1 · 0⤊ 0⤋
acho que deve servir, mande ela cortar algumas beringelas, colocar em uma vasilha com água , e quando ela for beber a água ela bebe isto.
2006-11-01 07:36:52 · answer #11 · answered by alessandra pop cafè 1 · 0⤊ 0⤋