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y si ago ejercio? cuanto tiempo tengo q acer? cuanto tiempo dura para bajr de peso? y q me recomiendan para bajar de peso?

2006-10-31 16:05:02 · 3 respuestas · pregunta de ~****gIRL$***~ 1 en Salud Dieta y vida sana

3 respuestas

Primero que nada, empieza por quitar de tu dieta todo lo que puedas de carbohidratos, grazas y azucares y en cambio agrega mas alimentos de origen vegetal, frutas frescas y secas, etc.

Toma dos litros de agua al día pero no mas porque puedes lastimar tus riñones.

Si hay algun deporte qeu te guste empieza a practicarlo regularmente por lo menos 30 min. al dia. Si le dedicas mas tiempo veras resultados mas rapido.

Si no se te da ningun deporte puedes probar caminar 5 km diarios a un ritmo que puedas soportar (no despacio) y si crees que puedes, trata de correr un poco.

Nada de refresco
Nada de papas
Nada de harinas

Veras resultados en 1 mes y con el tiempo iras mejorando tu condicion fisica, con lo que podras hacer cada vez mas ejercicio y mas intenso. En este momento empieza a modelar tu cuerpo con abdominales, lagartijas, etc.

Acuestate temprano y levantante tambien temprano. Sentiras la diferencia!!!

Espero que te sea de ayuda, suerte.

2006-10-31 16:13:07 · answer #1 · answered by LuisMetalero 2 · 0 0

Yo no he bajado mucho de peso pero ya baje tallas, Yo te recomiendo unas pastillas que son eliminadoras del 77% de los carbohidratos que ingieres en cada comida, son 100% naturales y no hay rebote porque bajas de talla y de peso de forma natural y sanamente.
Realmente bajas de talla y de peso rapidamente y no dscompensas a tu cuerpo con dietas raras

Estas pastillas no se venden en el mercado ni en el super, si quieres saber como conseguirlas porgfa escribemen un correo y nos ponemos deacurdo para que te lleguen.

2006-11-01 01:35:47 · answer #2 · answered by La estrella + brillante esa soy¡ 4 · 0 0

Te recomiendo ejercicio en bicicleta "spinning" es muy efectivo para verte mas delgada en poco tiempo, de preferencia una hora diaria, y obviamente una dieta nada rigurosa...

Saluditos...!!

2006-10-31 16:08:27 · answer #3 · answered by ♥ ♥ αииιχ♥ ♥ 6 · 0 0

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