Estoy cansada de las dietas, todas me parecen aburridas, las empiezo con entusiasmo pero a la semana ya las abandono, no se porque. Necesito que me ayuden. Gracias
2006-10-31 08:30:05 · 15 respuestas · pregunta de mariapadilla15 6 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Estas cansada de todas las dietas porque no tienes disciplina, de nada te sirve bajar de 5 a 10 kilos en un mes si despues vas a regresar a tus viejos habitos, al contrario, esto puede terminar perjudicando tu sistema cario vascular, sin mencionar que despues te vas a poner mas gorda por el famoso rebote. Lo que yo te recomiendo es empezar a comer más sano, evitar harinas, grasas y azúcares, tomar mínimo 2 litros de agua natural al día, caminar (si llevas una vida sedentaria) por lo menos 20 minutos, intensos y seguidos, al día, si tomas mucho alcohol trata de bajarle y considera que el whiskey y el vodka son los que menos calorias tienen, aunque tienen muchas eh... Trata de comer mas ensalada y verduras (sin aderezos) que carne, pero tampoco la suprimas, porque la necesitas.
Si estas desesperadisima y lo que buscas es una dieta medio danina pero que segurito te funciona ahi te va una que alguna vez hice:
Lunes: Solo fruta todo el dia
Martes: Solo verduras todo el dia
Miercoles: Fruta y verdura todo el dia
Jueves: Hasta 4 platanos y 4 vasos de leche light en todo el dia
Viernes: Arroz blanco al vapor y papaya todo el dia
Sabado: Pollo a la parrilla y manzanas
Domingo: El jugo de 5 naranjas y 1 manzana 3 veces al dia (uno por comida)
Te aclaro que para nada te la recomiendo... aunque obviamente funciona, con ese tipo de comida!!
Tomalo con calma, lo mejor es perder peso poco a poco y permanentemente.
2006-10-31 09:04:44 · answer #1 · answered by lost 2 · 0⤊ 0⤋
consulta un profesional. suerte
2006-11-01 08:53:49 · answer #2 · answered by Robert L 3 · 0⤊ 0⤋
te paso esta es buenísima !!!!http://www.dietas.com/contenido_dieta_interna_idc_38751_id_cat_94.html
responde esto porfa ...............................................
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AuV4hDDSJ0ZRFD995yPERW2Y8gt.?qid=20061030104627AAyEbVV
2006-10-31 18:45:08 · answer #3 · answered by dulce caramelo ♥ 5 · 0⤊ 0⤋
COME MANZANAS DURANTE 4 DIAS EN UNA SEMANA UNICAMENTE MANZANAS, COMO CONTIENE MUCHA FIBRE BAJARAS RAPIDO DE PESO PERO SOLO TE LO RECOMIENDO 1 VEZ POR MES YA QUE PODRIAS DESCOMPENSARTE, ES SOLO PARA PODER LUCIR UN VESTIDO EN UNA OCASION ESPECIAL, LO MEJOR ES IR AL NUTRIOLOGO Y NO COMAS ENTRE COMIDAS, NI COMIDA CHATARRA. TOMA AGUA Y SI NO QUIERES HACER EJERCICIO MINIMO CAMINA 1 HORA A BUEN PASO. SUERTE
2006-10-31 17:20:39 · answer #4 · answered by DRAGON 3 · 0⤊ 0⤋
Hola bueno yo no te recomiend que dejes de comer por que esto te puede causar una enfermedad.Esto no es una dieta pero se que funsiona.en el desayuno toma jugo de toronja o de naranja.En tu almuerso trata de comer normal a que tu quedes sastisfecha y en la sena trata de comer vejetales se que bas a decir que estoy loca pero la vellesa cuesta y muchu.Te recomiendo que agas por lo menos 30 minutos de ejercisio al dia.Te lo recomiendo mucho a mi me funciona muy bien lo comence ase 6 meses y e perdido 10 libras.
2006-10-31 16:47:35 · answer #5 · answered by gaby 1 · 0⤊ 0⤋
Es muy dificil dcirte asi nada mas ya que no hablas de tus habitos alimenticios, algunas personas con solo dejar el azucar bajan de peso, otros dejando las harinas, otros comiendo mas verduras y tomando mas agua, etc. Te recomiendo qeu consultes un nutriologo o inclusive en la web hay ciertos espacios (ahorita ya me voy sino te buscaba el link) en la que casi te personalizan las dietas dependiendo de tu tipo de alimentacion etc, recuerda que para bajar de peso no necesitas dejar de comer sino comer cosas mas sanas, mas variadas, con mas fibra, bajarle a las grasas (ojo bajarlas no eliminarlas), etc.
2006-10-31 16:42:09 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo que tenes que hacer es cambiar tus habitos de comida. Y asi sin estar pendiente de lo que bajas lo vas a hacer lentamente hasta llegar a tu peso ideal. Querer bajar 10 kilos por mes es una barbaridad.
2006-10-31 16:41:42 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LO MEJOR ES Q BUSQUES UN BUEN NUTRICIÓNISTA
http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AoUd03IGHm67wdRYov6nRS2A9gt.?qid=20061031130448AAMCR4N
2006-10-31 16:41:14 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Necesitas comer lo mas sano posible, eso no quiere decir que tengas que matarte de hambre, solo debes saber que no todos los dias puedes darte gusto de comer lo que sea, eso lo podrias dejar para los fines de semana, y los demas dias portarte lo mejor posible.
Suerte.
2006-10-31 16:41:08 · answer #9 · answered by TAPATIA79 3 · 0⤊ 0⤋
Toma mucha agua. En vez de cenar cómete 2 manzanas. Y camina un poco.
2006-10-31 16:40:02 · answer #10 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋