2006-10-31 06:39:36 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Los médicos recomiendan que camine se camine una hora diaria a paso ligero porque es el mejor ejercicio posible
2006-10-31 06:53:01 · answer #1 · answered by KKnario 3 · 0⤊ 0⤋
ya lo creo sobre todo en los ultimos 10kilometros
2006-11-02 09:43:32 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sólo sirve para tener condición física para bajar de peso y aumentar masa muscular, el caminar no sirve
2006-11-01 13:20:07 · answer #3 · answered by sir_dan_fortesquieu 2 · 0⤊ 0⤋
Claro que si caminar es un ejercicio cardiovascular por excelencia tiene el mismo efecto que trotar solo que como tiene menos impacto tus rodillas no sufren. Eso si lo tienes que hacer con zapatos cómodos o zapatillas adecuadas..
2006-10-31 16:34:01 · answer #4 · answered by Lolapop 5 · 0⤊ 0⤋
Si es muy bueno, recomiendan como minimo caminar 30 cuadras
Saludos Ana
2006-10-31 15:14:50 · answer #5 · answered by Ana 5 · 0⤊ 0⤋
Es muy buen ejercicio, mi hermana camina una hora todos los días porque se lo recomendó su médico.
2006-10-31 15:07:32 · answer #6 · answered by huma 2 · 0⤊ 0⤋
Sólo basta caminar. Aunque se trata de una actividad que muchos pasan por alto, los médicos han llegado a la conclusión de que una caminata diaria no sólo es una excelente alternativa sino tal vez una opción mejor que otras formas de ejercicio. Es comparada a una píldora mágica. Caminar a un ritmo de tres a cinco kilómetros por hora en forma continua durante 45 minutos puede mantener alejadas enfermedades tan graves como infarto del corazón, derrames cerebrales y diabetes. También puede disminuir entre 30 y 50 por ciento la posibilidad de aparición de enfermedades como cáncer de seno, osteoporosis, impotencia, diabetes y depresión. Un estudio demostró que aquellas personas que caminaban fuertemente tres veces a la semana durante tres horas redujeron su riesgo de ataque cardíaco y derrame cerebral entre 30 y 40 por ciento SALUDOS
2006-10-31 14:55:20 · answer #7 · answered by Any 3 · 0⤊ 0⤋
es buenisimo,quemas 5 calorias por minuto,ytambie se que es bueno para los enfermos cardiacos.....
2006-10-31 14:54:11 · answer #8 · answered by mia 2 · 0⤊ 0⤋
Realmente é um bom exercício, faz bem a saúde, e mantem a forma.
2006-10-31 14:52:09 · answer #9 · answered by Domingos 4 · 0⤊ 0⤋
yo diria que casi excelente ejercicio. es uno de los mejores ejercicios que tu organismo puede recibir. mi medico cardiologo me lo aconsejo y yo trato de transmitirselo a quien pueda. lo ideal es caminar como minimo 1 hora por dia. tenes innumerables beneficios para tu cuerpo mas alla de una buena oxigenacion de sangre, relajacion de musculos, cuidados de tension arterial etc.
2006-10-31 14:52:02 · answer #10 · answered by PATTO 1 · 0⤊ 0⤋