Quali sono i frutti e le verdure con più apporto calorico?

Question

LE BANANE FANNO INGRASSARE?

Answer 1

mele, pere, BANANE (non fanno ingrassare, anzi, fanno ingrassare meno di una mela e hanno molto potassio che controbilancia il sodio!) arance ecc...sono quelle con minor apporto calorico. Evita l'uva, i cachi, i fichi, alcuni frutti tropicali (il cocco) ....contenuto zuccherino molto alto. Tra le verdure va tutto bene: spinaci (acido folico) carciofi, fagiolini, pomodori.....ecco forse evita le patate (sono ricche di amido=zuccheri complessi).

Answer 2

Cara bambina, tutta la frutta e la verdura potrebbe farti ingrassare se la mangiassi in quantità industriali.
Le banane, fichi,cachi, uva sono ricchissime di zuccheri, anche le clementine. Macontengono tante belle cose che servono a te e a tutti noi. Percio se le mangi lontano dai pasti, e segui in genere una dieta equilibrata, non dovresti ingrassare, e nemmeno eliminare questi frutti.
Dei ortaggi calorici...
Patate
Pensa tu...

Answer 3

Frutta molto calorica è la frutta secca, quella essiccata, fichi e cachi. Per la verdura non posso segnalarti nulla, grossomodo è tutta ipocalorica.
Per le banane invece è un discorso apparte, comunque non fanno ingrassare. Però le buone e pratiche banane non hanno fibre e acqua, percui non evaqui....
Cioè ti si rallenta molto l'intestino e ti viene il viso gonfio, proprio come quello di una persona stitica, uno che non caca da una settimana.

Answer 4

Ecco dei numeri per farti vedere il potere calorico (in 100 g di sostanza fresca) di alcuni ortaggi e in seguito frutti:
carota 42 kcal
cavolfiore 27
lattuga 14
melanzana 24
patata 97
peperone 22
pisello 84
pomodoro 22
spinacio 26
fagiolo 32

arancia 38
mandarino 45
albicocca 52
banana 90
mela 54
pera 58
pesca 48
uva 74

come vedi ogni 100 grammi di banana apporti al tuo organismo 90 kcalorie!mediamente una donna che vuole mantenersi in perfetta forma deve consumare circa 2000 calorie al giorno.Ma quest'ultime si bruciano con diverse attività, per es. anche utilizzando il pc.

Answer 5

Pesche, molto dissetanti e ricche di potassio, fosforo e vitamine B1, B2 e C. Che facilitano il lavoro di stomaco e fegato e favoriscono la motilità intestinale. Hanno solo 24 Kcal ogni 100 gr.
Pere, disintossicanti e leggermente purgative. Che contengono vitamina B e B2. E’ preferibile consumarle non troppo mature.
Albicocche, ricche di vitamina A e potassio, che proteggono occhi e pelle, particolarmente esposti in questi mesi ai raggi ultravioletti.
Melone, pieno di vitamina B e C, che fornisce una buona dose d’energia con poche calorie: solo 13 Kcal ogni 100 gr.
Anguria, composta in gran parte d’acqua e ricca di vitamina C e di sali minerali come il potassio, che stimola la diuresi, regola la ritenzione idrica e aiuta a depurare l’organismo e a combattere i ristagni liquidi. Disseta senza gonfiare con pochissime calorie: 14 Kcal ogni 100 gr.
Avocado, un frutto che racchiude proteine e vitamine, ma anche molti grassi e calorie: 200 Kcal ogni 100 gr. E’ consigliato soprattutto ai bambini e ai vegetariani. La polpa viene utilizzata anche come maschera di bellezza perché le sostanze in esso contenute regalano luminosità ed elasticità alla pelle e aiutano a prevenire le rughe.
Granadilla, ricco di vitamina A e C, che ha un alto contenuto di calorie: 90 Kcal ogni 100 gr.
Mango, carico di vitamina A e di calcio (anche se in minore quantità), che ha effetto diuretico e lassativo. La buccia, invece, è utilizzata per combattere la diarrea. Una porzione di mango da 100 gr possiede 62 Kcal.
Cocco, che fornisce grassi e sali minerali ma è povero di vitamine, è tra i frutti più calorici: 385 Kcal per soli 100 gr.
Papaia, che favorisce la digestione specialmente se mangiato a fine pasto. Regala un buon apporto di vitamine A e C. 40 kcal ogni 100 gr.

Answer 6

Tra i frutti la banana, tra le verdure non saprei

Answer 7

non è che le banane fanno ingrassare però se scegli di mangiare frutta per dimagrire sono meno indicate perchè più caloriche di altri frutti

Answer 8

frutti tropicali come il cocco ad esempio
tra le verdure non lo so

Answer 9

Tra i frutti i cachi e i fichi. Di verdure particolarmente caloriche mi sembra che non ce ne siano.

Answer 10

Intanto una delle verdure che fa ingrassare è il Cavolo e un altro frutto che fa anche ingrassare è il melograno!!Ciao e baci