aumento de volumen piernas y gluteos
2006-10-30 17:26:37 · 12 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
mira no soy deportologo, pero hasta donde se, debes tener una dieta bien equilibrada a base de proteínas (para generar masa) y mucha actividad aeróbica para generar volumen y firmeza, o también demasiadas repeticiones con muy poco peso para marcar... ejercicios, por ej, sentadillas bien hechos con la espalda recta, laterales, para aductores, patada de caballo para glúteos, o has un combo y sale a correr, andar en bici(para piernas) hay montones de formas de trabajar la musculatura... espero que te sea util, adios
2006-10-30 17:44:46 · answer #1 · answered by CabayoDePlata 2 · 1⤊ 0⤋
Lo mejor son las sentadillas
2006-10-30 17:37:38 · answer #2 · answered by Infected Mind 2 · 1⤊ 0⤋
para auumentar ps has pierna en una bici! o camina mucho! si sirvee !jajajaja o pa moldear minimo!
o come mucha papa mija!
2006-10-30 17:36:44 · answer #3 · answered by MISTERY619 4 · 1⤊ 0⤋
La mayoría de las personas tienen una mala postura, lo que los lleva a ser más bajos de lo que verdaderamente son. Esto es conveniente al mal desarrollado intestinal y músculos de la espalda pero si quieres ingresar algo de altura podrás con este manual de aquí http://AumentarTuEstatura.teres.info/?X61V , Ganar Estatura.
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Ganar Estatura es un manual completo, un libro que te enseña cómo hacer ejercicios para crecer, que debes comer, como y cuanto adormecerse, como caminar, parar y sentarte.
Con este volumen no solo ganaras estatura sino asimismo unos huesos mas firmes y gruesos de este modo como además músculos más resistentes, estéticos y saludables.
2017-03-03 15:50:49 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
JE JE JE JE JE(carita de picaro) je je je je je je,,,,, shales por que habre pensado en decirte una cochinada, no me hagas caso Javi mosho, ando con la mente sucia..... pero luego te paso unos ejercicios buenisiiiiimoooos!
2016-12-16 16:59:22 · answer #5 · answered by vanderlinden 3 · 0⤊ 0⤋
Seguramente has visto fotografías de culturistas profesionales sin un solo gramo de grasa en su cuerpo y te has preguntando, inevitablemente: ¿Cómo lo consigue? Y incluso más importante ¿Cómo lo puedo conseguir yo? Si quieres respuestas a estas preguntas las encontraras aquí https://tr.im/15bwi , en el programa Somanabolico Maximizador de Músculos.
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2016-07-01 01:14:44 · answer #6 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
¿Te gustaría saber cómo crecer de altura? Entonces, presta atención a la siguiente serie de cuatro ejercicios que se detallan en el siguiente link http://comocrecer.emuy.info
Podrás ser más alto en algunas semanas y disfrutar de hasta 10 centímetros más gracias a las técnicas de estiramiento proporcionadas en esta nota.
2015-01-05 18:31:26 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
y para disminuir su volumen???
2006-10-30 17:32:27 · answer #8 · answered by rosario 3 · 0⤊ 1⤋
Echate unos tacos de carnitas, y toma refresco todos los días, si funciona.
2006-10-30 17:30:48 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Aerobicos.
2006-10-30 17:27:25 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋