até que eu tenho força de vontade ja perdi 15 kg mas ainda preciso perder mais12 e esta ficando dificio pois não consigo conter minha anciedade se alguem tiver uma dica me ajude pois o maior problema é quando vem chegando o final de semana ou algum feriado ja estou pensando no proximo feriado quinta feira o que eu vou comer , pois em dias de trabalho até que consigo conter mais a anciedade mas em outros dias fica deficil.
se alguem ja passou por esse problema pesso que me ajude e se não passou que tente por favor me ajudar fico muito agradecido.
2006-10-30 11:46:19 · 7 respostas · perguntado por JOSÉ DA SILVA GOIS NETO G 1 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Não ponha isto como unica meta na sua vida, quem realmente gostar de voçe tem que gostar do jeito que voçe é, e eu acredito que voçe deve ser uma otima pessoa. A beleze tem que vir de dentro para fora. e não aquela que refleti no espelho.
2006-10-30 11:51:07 · answer #1 · answered by Ainda curo essa Dor (amor) 4 · 0⤊ 0⤋
Olha, deixa eu te dizer sinceramente: nada como um bom médico com uma receita melhor ainda de medicamentos para emegracer. eu só consegui assim e to muito feliz. Na manipulaçào dos medicamentos que estou tomando vem misturado uma substância que tira a ansiedade.
To super feliz (e magrinha).
2006-11-01 07:09:38 · answer #2 · answered by MINAS 3 · 0⤊ 0⤋
Não fique muito tempo sem se alimentar, coma pequenas refeições em intervalos de 3 horas, beba bastante água e não vá em ambientes onde facilmente cederia a gula. Parabéns, já conseguiu um bom progresso, então viva um dia por vez, na quinta-feira você dará um jeito de continuar com sua dieta.
2006-10-30 22:12:37 · answer #3 · answered by pmedici 3 · 0⤊ 0⤋
continue com sua dieta é pro seu proprio bem se tem que perder que seja rapido.
não existe receita somente sua força de vontade certo.
não desanime,e tem muita coisa boa para beliscar que não vai te prejudicar.
2006-10-30 22:10:52 · answer #4 · answered by Luis Carlos 6 · 0⤊ 0⤋
Sou nutricionista e te digo que em primeiro lugar vc deve ir a um nutricionista para que te calcule uma dieta.Não faça dietas de revistas, de artistas, dos seus amigos, etc, porque dieta é individual e não corte muitas calorias, porque não consegue fazer por muito tempo.Por isso é que deve procura um nutricionista para que calcule as calorias conforme sua idade, peso e altura e faça com vc uma reeducação alimentar.Quanto à ansiedade, procure um homeopata que te dará um remédio fitoterápico para te ajudar
2006-10-30 20:05:19 · answer #5 · answered by brasilianissima 3 · 0⤊ 0⤋
Se você precisa perder 12 quilos, faça exercícios físicos todos os dias, quando sentir fome,tome água, dê um passeio a pé, procure fazer algo que goste.Procure um endocrinologista, para que ele possa lhe orientar ou até lhe prescrever um medicamento para reduzir a ansiedade.
Boa sorte!
2006-10-30 20:02:30 · answer #6 · answered by marinamorena@yahoo.com.br 6 · 0⤊ 0⤋
peça ao médico para lhe receitar um remédio contra ansiedade caso contrário fica dificil
2006-10-30 19:54:14 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋