pois sou magra e quero engordar me digam como faço e quais são os remédios para este caso.
2006-10-30 08:30:22 · 13 respostas · perguntado por Chupetinha 1 em Saúde ➔ Saúde Feminina
Olá,
Somente com treinamento de força e um balanço energético positivo, que seria ingestão calórica maior que o gasto energético, você vai ganhar massa muscular. Treine e se alimente bem e terá um bom resultado!
Procure um nutricionista ele fará uma dieta adequada a suas preferências alimentares.
Se você quer ganhar massa treine. É fundamental um estímulo para aumento de massa. E um balanço energético positivo, ingestão de nutri entes maior do que o gasto energético. Se você não consegue se alimentar tanto use suplemento, é a opção que você tem importante que é carboidrato, sua fonte protéica estava boa a base de albumina e Whey, só faltou maltodextrina e dextrose combinada a seus hiperprotéicos. Caso não queira comprar tantos produto use hipercalórico, via gastar menos e ter um ótimo resultado, tomando 3 doses diárias. Bom treino!
obs:não fique usando qualquer tipo de medicamento sem antes tomar conhecimentos sobre eles.
abraços e boa sorte.
2006-10-30 09:02:38 · answer #1 · answered by su 2 · 0⤊ 0⤋
Faça refeições de duas em duas horas e coma bem. Não toma remédio não, pq as pessoas que conheço que tomaram ficaram muito acima do peso que queriam e não conseguem mais emagrecer.
2006-10-31 10:46:18 · answer #2 · answered by married 3 · 0⤊ 0⤋
engravidar!!!serve?pode ter certeza que pelo menos 10 kilos nos nove meses aseguir vc ganhara!!!depois vc perde mas...vc engravida de novo!!
2006-10-30 16:57:50 · answer #3 · answered by anjinha 4 · 0⤊ 0⤋
não adianta engordar gordura. gordura não traz saúde a ninguém. o que vc deve fazer é administrar dieta saudável e balanceada, o mais variada possível, lembrando de comer verduras, frutas e legumes ao invés de comer só massas e doces. passe a comer mais ou menos de três em três horas ( café da manhã, depois um suco ou uma fruta, depois almoço, depois suco, ou fruta ou biscoito, depois jantar, depois sopa leve ou suco de frutas ). alimentação saudável é base de um corpo bonito e bem cuidade, e acima de tudo, de acordo com seu padrão genético. algumas pessoas realmente são mais magras e outras mais gordinhas. a saude é mais importante que o espelho. pense nisto. qualquer ajuda que precisar me manda e-mail. sou estudande de nutrição em mg. misunguinho@yahoo.com.br
2006-10-30 16:54:31 · answer #4 · answered by misunguinho 1 · 0⤊ 0⤋
Primeiro conselho-Não existem métodos rápidos para engordar.
Segundo-Voçê não deve aceitar conselhos de leigos no assunto,e muito menos tomar remédios sem sere receitados por um técnico credenciado.Podem-lhe causar danos irreversíveis.
Deverá sim consultar um médico ou então um Dietista.Só eles a poderão ajudar em segurança.
Ser magra ou gorda tambem pode ser uma interpretação muito pessoal e só um técnico a poderá informar se precisa ou não de ganhar ou perder peso,dado que depende do sexo(no seu caso feminino),idade e altura,bem como saber se vc. é portadora de qualquer doença ou haver alguma alteração hormonal.
Como vê,são muitas as perguntas que se têm que fazer a fim de lhe dar uma resposta corretae assim ter muito cuidado com os leigos na matéria,isto para já não falar nos "brincalhões" que abundam neste programa.
Se precisar de engordar,pela sua saúde consulte um dos técnicos que lhe indiquei.
Bem sei que gostaria que lhe esse a receita que procura,mas neste momento estou mais preocupado com a sua saúde,embora lhe deseje que a sua pretenção seja uma realidade,MAS COM SAÚDE.
Valeu?Boa sorte.
Bjs.
2006-10-30 16:54:23 · answer #5 · answered by Costa 7 · 0⤊ 0⤋
começa a comer
2006-10-30 16:41:08 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
remedio eu nao sei mais passa 1 semana na rossa pra vc ver
2006-10-30 16:40:40 · answer #7 · answered by Talita Karen S 2 · 0⤊ 0⤋
TENHO O SECREDO USE HERBALIFE
entre em contado comigo pelo e-mail
grato
2006-10-30 16:38:54 · answer #8 · answered by onlayon 1 · 0⤊ 0⤋
Evite remédios. Faça uma ingestão sadia de calorias, além das suas necessidades básicas.
2006-10-30 16:36:37 · answer #9 · answered by Graúna 2 · 0⤊ 0⤋
coma muito... e muita besteira...
ah, e tente almoçar umas 15:00 da tarde...
verás o resultado rapidinho!!!
rsrsrs
2006-10-30 16:35:00 · answer #10 · answered by Srta. Lúh 2 · 0⤊ 0⤋