tengo una fiesta y necesito bajar esa cantidad de kilos, ya me anote en un gimnasio pero no veo cambios asi que mi pregunta va dirijida a que dietas me recomiendan.
saludos
2006-10-30 06:27:56 · 10 respuestas · pregunta de marla_sin 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Trotar, caminar, correr, cero carbohidratos, mucha agua.
2006-10-30 06:30:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Consulta un nutriologo, el te pude dar una dieta apta a tu metabolismo, complexión, etc.
A parte, el es un experto en materia
2006-10-30 14:31:00 · answer #2 · answered by Tavo 3 · 2⤊ 0⤋
Come lo que quieras y cuanto quieras pero a un horario fijo, por ejemplo
desayuno 7.00 a 7.30 am
almuerzo 10:00 a 11.00 am
comida 4:00 a 5:00 pm
cena 9:00 a 9:30 pm ligero
No te salgas del horario durante los 20 dias y tambien has ejercicio durante esos bueno 19 dias que te quedan.
Hay unos ejercicios del Tibet llamados meditacion dinamica si bajas aunque el orden de importancia es el siguiente.
***limpieza en tus pensamientos ( deja la basura mental, inutil flojo poco amable, rencorosa y cosas de esas.
**comida abundante a horarios fijos.
* Ejercicio diario, minimo 5 min pero con ganas.
Suerte
2006-10-30 14:38:49 · answer #3 · answered by cleofas_ogt 2 · 1⤊ 0⤋
Ponte un sello en la boca.
2006-10-30 14:36:21 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pues la verdad, lo q todos decimos, dejar de comer papitas, cacahuates, sal, azuxcar, toma mucha agua y has mucha bici con la bici bajas rápido
2006-10-30 14:29:50 · answer #5 · answered by AnGeL NeGrO 2 · 1⤊ 0⤋
toma sibutraminas de 10 mg....
te ayuda a tener menos apetito...son buenas.
en todo caso es mejor bajarde manera natural, pero en mi caso ..no puedo...
cariños.
2006-10-30 14:34:51 · answer #6 · answered by lidita 2 · 0⤊ 0⤋
Te puedo sugerir ya que no soy medico por propia experincia pero todos los organismos no son iguales.Come bien durante la mañana si es que sos de mexico ya que aqui en argentina tomamos cafe con leche tostadas etc.Y toma mucha agua come mucha fruta y cena poco a mi me diio resultado.Suerte.
2006-10-30 14:32:13 · answer #7 · answered by verosu 4 · 0⤊ 0⤋
Nada de grasa, harina, refresco, de preferencia cereal , fruta y verdura... Sera de mucha ayuda y complemento al ejercicio, ademas depende q es la rutina q realizas en el gimnasio, tal vez no es la adecuada... checala con t instructor...
Suerte...!!
2006-10-30 14:31:24 · answer #8 · answered by ♥ ♥ αииιχ♥ ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
waw si sabes de algun metodo asi de rapido pasamelo porfis si?
2006-10-30 14:30:27 · answer #9 · answered by San Sina 1 · 0⤊ 1⤋
mucha masturbacion
2006-10-30 14:29:04 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋