請問....因為我是頭一胎，而我媽媽也沒有坐過月子的關係，我有去了解有外送坐月子料理的菜單，自然產就從第一天就開始吃麻油炒豬肝了，但是護士跟我說因為傷口沒有癒合，所以麻油及酒類的食物先不要吃??我是準備要給媽媽坐月子的，媽媽希望我開出菜單，她比較好準備，我也去參考市面上一些做月子的書，"做月子"我覺得好難，要顧到身體又要顧到身材，真是傷腦筋!!!!!
2006-10-30 15:05:53 · 4 個解答 · 發問者 妙妙 1 in 懷孕與育兒 ➔ 懷孕
其實媽咪別緊張..
正常開始補身是生產完後十二天才開始進補..
因為剛生完產..虛不受補...反而傷身...
基本的營養顧及了...之後再做身體的調養即可.
最重要的是休息...如果餵母乳的話..要多補充湯湯水水....
做月子的食補...上網很容易找到....加油喔..
2006-10-30 16:17:41 · answer #1 · answered by 李琳 2 · 0⤊ 0⤋
請等生產完一個禮拜或１２天之後再開始進補．．．難道醫院沒有告訴你．生產完一ㄍ禮拜最禁忌的就是麻油．人蔘．酒類嗎．連生化湯也依樣．都請生產完一個禮拜之後或１２天之後再開始吃．我剛生產完醫院ㄉ護士和醫生就都交代我等一個禮拜之後再開始吃補品．因為每個人的體質不一樣．所以太早進補有時候反而還會得到反效果．像我的身體．我在產後一個禮拜開始吃補品．和喝生化湯．但是卻開始發現肚子總是會痛．因為我有在餵母奶我以為是子宮收縮ㄉ關係卻某天痛到我整個人都沒辦法走路還一直冒冷汗．只好趕緊ㄑ看醫生．超音波一照．原來是我子宮裡面都積著血．血都沒有排乾淨．加上我又開始進補喝生化湯．雖然生化湯是在排除惡露的．ㄅ過因為我都沒在排血惹．喝生化湯又製造更多ㄅ要的惡露．全都堆積住惹後來醫生告訴我叫我先不要再進補．和喝生化湯．等過些天再繼續吃．ㄅ然只會讓惡露堆積越來越多．到最後都排ㄅ掉．醫生還教我．ㄊ說要是發現血量變很多．也請禁止不要再進補和喝生化湯．確定血量變少．再來繼續使用．我回家聽醫生ㄉ話．發現又開始血量很多．又開始來．我馬上ㄅ再進補等少的時候又開始補．到現在．我在２天就月子做完惹．我的血幾乎都沒有惹．因為後來我還有回ㄑ複診．醫生說還有一點點血塊．所以這些天．還有一點點ㄉ血來．ㄅ過這都沒問題ㄉ．坐月子期間ㄅ要在意身材惹辣．我是因為生完有些產後憂鬱症．所以一直很想要減肥．其實坐月子期間千萬不要減肥ㄅ然會搞壞你ㄉ身體．要是你又有餵母奶．那小朋友會沒有營養可以吸收的．ㄅ用參考到書本辣．你只要吃些腰子或豬乾．就是用麻油ㄑ炒．還有麻油雞．或者魚湯雞湯．你要是有在餵母奶．多喝些湯真的不錯．還是吃地瓜葉．花生豬腳．這些都能補充奶水．其他ㄉ食物只要不要ㄑ碰到冷ㄉ食物就好．還有ㄅ要喝太多ㄉ水．也ㄅ要吃麵包或包子那類ㄉ．這是聽我媽和我家人說ㄉ．我也ㄅ知道為什ㄇ．但是我還是都會偷吃．只是ㄅ會吃很多．我坐月子期間就吃上面我說ㄉ那些．我婆婆就會在煮一些我愛吃ㄉ東西．還是煮一些比較平常ㄉ菜．其實很簡單ㄉ．ㄅ用把吃的想ㄉ那ㄇ複雜．要切忌要多躺在床上ㄅ要亂走動這樣是最好．雖然我都沒啥密做到＝ ＝＋
2006-10-31 10:16:57 · answer #2 · answered by 呆寶貝 6 · 0⤊ 0⤋
田原香網站上有做月子的簡單菜單可以參考，一般來說，你若無法買到完全以有機方式飼養的雞或豬，我不建議你食用內臟，因為裡面藥物殘留的成份很高，會造成你攝取過多的抗生素，而餵母乳時傳給寶寶，我們菜單裡有豬內臟的補品，是因為我們的豬和雞都是自己採有機方式飼養，只是豬的數量不多，因為我們不像市場上賣的只養六個月，用飼料給它快速增肥，我們的山豬都平均養2.5年以上，因為讓它們自由覓食，所以比較瘦，但很結實產後過程的經驗心得:自然產則第三天開始，可以每天早上空腹喝無毒的傳統手工原味鮮雞精130cc，晚上睡前自己蒸黃金蜆精來喝。一方面補充母乳的養份；母乳變的比較濃郁有養份，且孩子比較有飽足感。另一方面也可以幫助產婦恢復元氣和防腰酸背痛；當然喝麻油雞…補品，有它的必要性，但雞湯的分子比較大，不見的身體就能完全吸收，別忘了，它們也可能在你的下半身累積多餘的肉，足以讓你傷腦筋很久喔！ 一般人一提到市售罐頭雞精都望而卻步，因為那個味道不容易為一般人接受，那是和雞的品質有很大的關係，正常的情況是，越天然的東西（不吃飼料的雞,和人一樣吃有機食材的雞）是不會有腥味的！ [通草香菇花生燉豬腳主要的功效﹖] 花生含多元不飽和脂肪酸及卵磷脂，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。通草主要是在刺激發奶量。這道湯品主要是增加媽媽們的發乳量。 [杜仲腰花和杜仲巴蔘腰花的區別﹖] 巴參除了補氣養顏以外，還可健胃整腸，兼具補虛強壯的功效。但是要餵食母乳的媽媽就別吃杜仲巴蔘腰花，蔘類(巴蔘、洋蔘、人蔘…)都有退乳作用。杜仲可補肝腎和強化筋骨。 傳統做月子幾乎都是米酒或藥酒料理，那媽媽喝下肚後會不會母乳裡含酒精成份呢﹖答案是有的。而嬰兒喝含酒精的母乳對他們在腦部發育會受一點影響，所以含米酒或藥酒料理，煮時一定要將酒精成份發揮掉，媽媽喝完不要馬上讓寶寶喝母乳，至少要隔兩個小時。田原香出產的所有雞湯和雞精，都用自家牧場所養殖的【無毒放山雞】，放入龍鼎陶窯灶內碳火慢熬，使雞隻裡的甜味與湯底融為一體，我們堅持不加任何味精和調味素，屬於淡口味，若是重口味者，買回去後請自行添加調味素。所有的陶窯雞湯和雞精是精選40-50週已上的老母雞下來燉煮，每一隻均採用傳統手工方式，放入陶窯碳火慢熬。拿到雞湯千萬別抱怨湯少，我們可沒有偷工減料喔！因為那些是精華，一隻雞能釋放出的甜美是有一定的比率的，可以說是滴滴皆精華。我們通常先將藥材分批放入陶窯裡，文火慢熬直到藥材出味，再將藥湯精華和雞一起放入陶窯裡，文火慢熬，使雞的甜味和中藥味融合一體，真的是一分味道一分功夫。我們的每份產品都是傳統手工製作，嚴格控制每一份的品質和口感，而非機器大量生產，我想食品就是口感最重要。『陶窯雞精特色』：傳統手工雞精，就是老一輩口中所說的”滴雞湯（台語）”。顧名思義就是~没有添加水份的鮮雞湯，此乃百分百之純土雞汁，完全持用天然，不添加任何色素，有別於一般市面上的加水及香料的雞精，最適合孕婦養胎、病後調養、熬夜、工作費神、精神體力不佳、身體虛弱、開刀、產後補充體力的人食用。早上空腹喝一小碗，可以幫助您增加體力、提振精神，加強一天的身體的機能和免疫力！ 雞精的主要來源是雞肉，雞肉的主要成份是蛋白質，而蛋白質本身即具有建造新的組織及修補組織之作用，經過高溫加熱萃取精華後，使其成為人體腸胃好吸收、好消化的小分子蛋白質，經飲用後能在短時間內為人體有效吸收並轉換為可迅速補充體內的蛋白質和維生素的必需氨基酸，是很好的健康食品!除非食用者有腸胃的疾病，一般而言，雞精是很適合人體吸收的食品，因為雞肉本身是屬白肉，即蛋白質的含量很高，而蛋白質經過加溫後會轉換成胺基酸，是很好吸收的一種胺基酸，當人們有疲倦感產生時，那是因為流失了大量人體的必須胺基酸，可以利用雞精來快速補充微量蛋白質及維生素、礦物質，幫助減輕疲勞與壓力!!【說明】：雖然買市面上的雞精很方便，但是絕對不比我們用木炭陶窯，以傳統隔水燉煮15-24小時來的美味可口。我們會滴到雞肉完全沒有營養價值，所有精美都在湯裡面。其實喝雞精也可以很美味。若你市面上的雞精實在喝不下去，可以考慮喝我們的傳統手工雞精。不但濃郁而且沒有飼料味和雞腥味，冷藏後看起來就像果凍，解凍加熱後喝下去就像充滿膠質的雞湯。【注意】：傳統手工雞精一定要空腹時喝，才能百分百讓身體吸收。且一天的食用量需控制130cc -150c c，喝過量會容易上火。洋蔘和龜鹿二仙膠口味，孕婦和餵母乳的媽咪不宜。對於心臟病、高血壓、腎臟病、糖尿病患者來說，就不太好，容易引起血壓的上升與水分的滯留。除此之外，痛風、尿酸過高、腎臟病患者都需要禁忌的。 田原香網站：http://www.qchicken.com.tw 田原香部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/qchicken-rita (歡迎上部落格更進一步了解產品內容) 無毒的傳統手工原味鮮雞精，是產婦在正常三餐外的最佳補充品，因為它的分子比一般我們所攝取的食物分子還小，比較容易為人體吸收。
2006-10-30 23:44:32 補充：
[甚麼時候服用生化湯最好？]
在產後1-2日內產婦會有輕微發燒的現象，而生化湯一般都用酒煮含熱原，避免與產後發燒相混淆，最好產後2-3日體溫恢復正常後再服用，由於惡露在產後10天逐漸減少，子宮收縮也漸恢復正常，一般服用5-7帖即當停服，免得惡露反而隨著服用生化湯而來，有些住院生產後，會給予子宮收縮劑，可能會產生藥物的加乘作用，引起子宮收縮不止，若是服用過後腸胃不適、腹潟，可能是體質、藥量不對，或吃了過多的生化湯所致，一般只要停服生化湯，或減輕當歸的藥量即可。
2006-10-30 18:44:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
李琳大大說的沒錯
切勿生產後就馬上進補,自然生產也一樣,因每個人體質恢復程度不同,
15天以後才進補也可以
2006-10-30 17:46:56 · answer #4 · answered by 可道 7 · 0⤊ 0⤋