Cantidad de calorías que se gastan en un gimnasio?

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Cantidad de calorías que se gastan en un gimnasio?

¿Cuántas calorías se gastan en un gimnasio, sin hacer aeróbico?

2006-10-29 11:43:22 · 2 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana

2 respuestas

Eso depende de que tanto ejercicio hagas.

Lo normal si haces ejercicio regularmente es un 15 - 20% de tu consumo minimo.

Entonces para que lo calcules es:

Tu peso x 24 Kcal y de eso calculas el 15 - 20%

el resultado que te da es el numero de Kcal aproximado que consumes en el ejercicio diario

2006-10-29 11:51:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋

La mitad de las que gastas en el ejercicio cardiovascular. Por ejemplo si en 40 minutos de cardio gastas como 400, en 40 minutos de pesas gastas 200

2006-10-29 19:53:33 · answer #2 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋