in genere sono sempre stata magra, ma ora sto iniziando a ingrassare, lo noto soprattutto dal mio sedere....cosa posso fare per "ridimensionarlo"??? creme?ginnastica? faccio anke attività fisica, ginnastica artistica per 2 volte alla settimana....AIUTOOOOOOOOOOO grazie mille a tutti
2006-10-29 07:57:20 · 12 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Corri Corri Corri!!!
2006-10-29 08:05:56 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se hai la cellulite ti consiglio di seguire questo metodo http://RimediCellulite.teres.info/?SXG6
L’alimentazione è più importante di quel che si crede e per combattere la cellulite bisogna partire proprio dalla dieta.
L’alimentazione anticellulite deve essere sana ed equilibrata e quindi mettere al bando gli eccessi e i grassi.
2017-01-30 16:42:08 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
ci sarà un motivo per il tuo aumento di peso, no? Vita sedentaria, troppo cibo fuori pasto? Mangi cose diverse da quelle di prima? Ti sei assicurata di non aver squilibri ormonali, la tiroide può dare tali problemi....quindi a parer mio, dovresti prima veder le cause, e poi non dici l'età, quindi magari in gioventù si brucia molto, poi invece bastan meno calorie.....menopausa? Non credo, vero? Cmq, appurato questo, le creme non servono a nulla, fidati, la cellulite se l'hai, non và via facilmente, è questione di ritenzione idrica. Piuttosto, evita il sale, grassi, alcolici e troppi zukkeri, poi, tonifica i glutei con cyclette, nuoto, aerobica e corsa se vuoi. Ginnastica artistica và bene, ma fai esercizi mirati per il sedere, e evita di mangiare esageratamente, prediligi verdura, frutta, pesce magro, yogurt, ricotta, carne bianca e legumi.
2006-10-30 23:17:55 · answer #3 · answered by amaranta 2 · 0⤊ 0⤋
Se hai tempo e voglia, vai anche a nuotare. Se vuoi nuotare, fallo almeno 2 volte a settimana. Poi quando fai ginnastica artistica, fai molte volte l'esercizio "ponte".
Ricapitoliamo: già vai 2 volte a ginnastica artistica, se vuoi pure nuotare passi ad allenarti 4 volte a settimana.... Direi ottimo, perfetto!
Se davvero andrai in piscina, fai circa metà allenamento con la tavoletta, si lo so è pallosa ma oltre che a eliminare la cellulite, rassoda i glutei e li scolpisce.
2006-10-30 22:18:49 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ciao,usa la tecnica pilates,è ottima!!!Se vuoi saperne di piu'scrivimi...
2006-10-30 00:28:31 · answer #5 · answered by aly_x5 2 · 0⤊ 0⤋
Sei sicura di non avere ritenzione idrica, che poi diventa cellulite? In periodi di ansia accade. Bevi due litri d'acqua al giorno, sblocca la ritenzione, oppure vai dal dietologo perchè togliere i carboidrati e amidi come in genere si fa da soli non migliora la situazione, anzi...
2006-10-29 20:26:18 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se inizi ad ingrassare forse mangi troppo...o forse hai iniziato a prendere la pillola?
In ogni caso parlane col medico. Segui una dieta bilanciata e fai ginnastica mirata ai muscoli del sedere (i glutei) e massaggi con creme riducenti e/o rassodanti.
2006-10-29 19:49:54 · answer #7 · answered by Laura B 6 · 0⤊ 0⤋
Quanti anni hai...? Forse questo è il normale cambiamento del corpo da bambina a donna....
In ogni caso... per sciogliere il grasso la ginnastica aerobica (corsa, bicicletta, ballo, etc..) è sempre la migliore.
2006-10-29 10:39:11 · answer #8 · answered by Chaibalion 3 · 0⤊ 0⤋
Forse l'attività fisica non è adeguata o è insufficiente; ma comunque, per dimagrire o per evitare di prendere chili dev'essere adeguata la dieta. E qui, nessuno puo dari consigli buoni per tutti e tutte le stagioni; solo un dietologo (medico) valutando appieno la tua condizione e le caratteristiche del tuo fisico ti può fornire la tabella adatta. I fai da te, in questo campo, sono pericolosissimi. Anche se un'amica ti dicesseche con una certa dieta ha ottenuto risultati, è un'altra persona, diversa da te.
2006-10-29 08:14:12 · answer #9 · answered by Proteo 7 · 0⤊ 0⤋
fai le scale tutti i giorni corri qualsiasi cosa
2006-10-29 08:10:55 · answer #10 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋