à une fête de famille, en faisant les comptes à la louche j'ai ingurgité l'équivalent de 6.000 kcal à 7.000 kcal (grillades, apéritifs, fromages, plats et desserts nombreux, modérément alcool) lors d'un repas qui s'est éternisé toute cette après-midi alors que je suis en régime hypocalorique, et que jusqu'à aujourd'hui pendant des semaines et des semaines (plusieurs mois en fait) je mange pour moins de 1300 kcal chaque jour sans quasi aucune exception (ou le max en abus depuis des mois était 3.000 à 3.500 kcal). est-ce que ces 6.000 kcal absorbées vont pouvoir être rattrapées ou est-ce que par l'erreur de ce dimanche j'ai enclenché un processus à mon corps qui ne permettra plus de descendre très rapidement au niveau de ma masse comme cela se faisait jusqu'à aujourd'hui, voire qui inversera la tendance ? comme si j'avais franchi un point de non retour pour mon corps ? merci de m'aider, j'ai trop peur de cette erreur qui je pense va être fatale au niveau du processus d'amaigrissement ??
2006-10-29 07:39:51 · 5 réponses · demandé par lampadaire 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
je crois qu'il vaut mieux un bon gros abus en une fois que beaucoup de petites entorses. C'est sûr que tu n'est plus frustré.
Demain matin tu auras pris du poids mais tu reprendras ton régime avec courage.
Bonne chance, si seulement je pouvai en faire autant
2006-10-29 07:45:23 · answer #1 · answered by Chantal ^_^ 7 · 0⤊ 0⤋
et bien tt simplement en mangeant un bolde riz COMPLET le lendemain et tu vera tu poura te peser moi ca marche et conseille dans les informations pour mincir
2006-10-29 15:58:49 · answer #2 · answered by BRI 2 · 0⤊ 0⤋
demain mange uniquement des protéines et reprend ton régime normalement mardi et surtout ne te pèse pas demain sinon ton moral sera a zéro attend la fin de la semaine pour te peser
2006-10-29 15:50:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Alors.. heu...
Une seule solution : soit la diète (mais pas bon pr ton corps !)soit uniquement du liquide : bouillons et tisanes, et un peu de pain complet.
Si tu as fait UN SEUL écart (même s'il fait le poids d'une baleine), ce n'est pas grave, du moment que tu reprends une alimentation équilibrée dès maintenant.
et au prochain repas de famille, un conseil : Mange avant.
Courage (mais le poids est-il si important ?? rhalalala !)
2006-10-29 15:49:30 · answer #4 · answered by lovilimi 3 · 0⤊ 0⤋
Rassure toi ce n est pas une erruer fatale tout le monde peut craquer pendant un régime, je dirais meme que c est tout à fait normal, ce qui serait grave c est de récidiver, et de ne pas se rattraper, faut tout de suite faire des exercice permettant d eponger les KG CAL empiffrés et faire un peu d excès de zèle pour déculpabiliser, et bon courage
2006-10-29 15:45:51 · answer #5 · answered by belpro 1 · 0⤊ 0⤋