2006-10-29 06:14:11 · 19 respuestas · pregunta de lindaybella0013 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Me parece que 66kg esta bien, no adelgaces mas que vas a terminar pareciéndote a un gancho, que la ropa no la llevan si no que se la cuelgan, no te dejes llevar por la sociedad de consumo, sientete a gusto con tu cuerpo que los hombres nos fijamos mucho en la seguridad que tengan las mujeres.
Suerte¡¡¡
recuerda que es mejor la belleza interna que la externa
2006-10-29 06:20:44 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Estas barbara pero si tu ideas es bajar de peso no dejes de comer solo has ejercicio.
2006-11-01 14:52:43 · answer #2 · answered by clau_j_22 5 · 0⤊ 0⤋
Yo no lo haría, estas bien.
2006-10-31 19:41:01 · answer #3 · answered by marimarvioletamx 5 · 0⤊ 0⤋
Según los datos que das estás en tu peso ideal, pues tienes un índice de masa corporal de 24, si adelgazas 7 kilos te pondrías en un índice de masa corporal de 21, lo cual sigue siendo correcto. Te aconsejo que no bajes de de un índice 20.
Si quieres adelgazar un poco el número de calorías necesario depende de tu estilo de vida, de si haces deporte, de el trabajo que realices... pero un consejo general sería reducir las calorías ingeridas en la cena, haz cena suave, y aumenta tu actividad física. Pierde peso poco a poco, de forma ordenada, gracias a cambios en los hábitos que perduren en el tiempo, es la mejor manera de no recuperar.
2006-10-30 12:07:30 · answer #4 · answered by Recetario-Cocina.com 3 · 0⤊ 0⤋
Estas perfecta, pero si te apetece bajar un poco, haz durante 2 semanas una cena ligera, y bajaras esos kilitos. Suerte-
2006-10-30 06:08:44 · answer #5 · answered by INCA 7 · 0⤊ 0⤋
Dejate de calorias regulate un poquito la comida, por ejemplo el pan,y perderas un poquito que es lo que necesitas.Con perder 1 o 2 kg. estarias en tu peso.
Y seguro que ni te hace falta ya que tu exceso es minimo.
2006-10-30 05:20:31 · answer #6 · answered by chichino 6 · 0⤊ 0⤋
No deben ser mas de 3000 por día.En tu caso deberías de ingerir menos porque si mides 1.65 y pesas 66k ya es mucho para tu estatura.No creo que estés gorda ,pero es mucho peso para tu estatura.Prueba con 2500 calorías diarias y veras que en menos de una semana los bajas todos.
2006-10-29 14:37:54 · answer #7 · answered by lya14cuba 2 · 0⤊ 0⤋
estas perfecta en el indice de masa corporal estas en tu peso ideal
2006-10-29 14:33:32 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No te sobra nada chiquilla!!!!
Loka*
2006-10-29 14:32:41 · answer #9 · answered by Loka* 4 · 0⤊ 0⤋
Puedes comer lo que quieras pero moderadamente, evitando boolerias y cosas similares lo maximo posible, verduras, frutras y moderacion bajaras seguro
2006-10-29 14:30:37 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Puessss a como veo estas en el margen de tu peso ideal :S no se para que quieres mas, pero bueno de todas formas si comes cierta cantidad de calorias si vas a bajar de peso pero te vas a enfermar porque van a bajar las defenzas de tu cuerto, en si el chiste no es comer cierta cantidad de calorias sino como comer para que cada unos de los nutrientes de cada alimento contrarestre a los otros de manera natural y que solo se adsorba lo necesario.
En si lo mejor es ir con un nutriologo para que te de una guia de las comidas que debes hacer con respecto a tu peso, de hecho aunque no lo creas los nutriologos te hacen comer mucho al dia y aun asi bajas de peso, nomas para que veas como se las gastan estos.
2006-10-29 14:29:38 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋