2006-10-29 05:18:07 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
El tono muscular es la tensión en reposo del músculo, es decir: todos tenemos los músculos duros cuando hacemos un esfuerzo, pero los hipotónicos (tono bajo) cuando se relajan se quedan mucho más blandos que la gente normal.
Los músculos son los que 'sujetan' la postura de los huesos, por tanto, los hipotónicos tienen más probabilidades de desarrollar desviaciones articulares (escoliosis hiperlordosis, hipercifosis, antepulsión escapular, anteversión pélvica) debido a que las articulaciones se 'descuelgan' de su posición. Además, si el hipotónico tiene cierta actividad física (deportes o trabajo físico) entonces tiene mucho más riesgo de sufrir una lesión articular, si se relaja durante una carga, por ejemplo.
No tiene nada que ver con la fuerza, hay gente fuerte hipotónica, y gente débil hipertónica (con mucho tono).
Las causas tienen cierto grado hereditario y si este es el caso suele estar asociado con laxitud ligamentosa (ligamentos blandos), y suele estar asociado casi siempre con escoliosis.
Otra posibilidad es cansancio crónico, fibromialgia... etc. pero si eres joven es poco probable.
La tercera posibilidad es simple: falta de ejercicio. Pero no intentes ejercicios de mucha carga (carrera de 100 m. levantamiento de pesas pesadas, etc.); lo que deberías hacer es ejercicios tónicos: gimnasia, pilates, algo de aeróbic (pero mucho cuidado con el step y los ejercicios de impacto contra el suelo, tus pisadas deberían sonar lo menos posible, para que no sufran tus tobillos y rodillas), correr despacio largas distancias...
... pero cuidado con el sobre-entrenamiento, pues es otra causa de hipotonia!
Además date un regalo y acude a un buen masajista de vez en cuando, un quiromasajista deportivo sería lo más apropiado.
Suerte.
2006-10-30 01:17:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
LAS CAUSA PUEDEN SER VARIAS POR REPOSO PROLONGADO,P ALGUNA ENFERMEDAD,P ALUN MEDICAMENTO....TIENES Q IR A UN MEDICO D CABECERA Y EL TE DIRA SI NECESITAS ESPECIALISTA O TE DA LA SOLUCION.
LO Q SI ES BUENO ES LA REHABILITACION,REHABILITACION Y REHABILITACION
2006-10-29 17:01:46 · answer #2 · answered by maria 7 · 0⤊ 0⤋
El tono muscular es una clase de contracción muscular presente en todos los músculos sanos cuando están en reposo,o sea,lo tocas y lo sientes firme.La falta de tono se evidencia en un estado de flacidez que también es detectable al tacto.La causa mas frecuente,es que dejamos de utilizarlos diariamente y las consecuencias es que puedes ir perdiendo masa muscular y quedarte en tendones mas largos.Los tendones no tienen la elasticidad que tienen los músculos y por consecuencia ,disminuye tu rango de movimientos.Hacer ejercicios y los masajes,ayudan a recuperar el tono muscular
2006-10-29 13:40:23 · answer #3 · answered by alejandra 6 · 0⤊ 0⤋
Significa que tienes un masa muscular poco densa... las causas se deben en su mayoria a poco alimentacion de fibras (yuca, granola) como consecuencia tiene poca fuerza en brazos piernas...
http://equilibriomental.blogspot.com/
Feliz dia
2006-10-29 13:27:10 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋