como eu posso perder uma gordurinha no quadril sem ficar doente com regimes?

Answer 1

Vc pode tentar fazer exercícios localizados, na academia há vários tipo GAP (gluteos, abdomen e pernas) e deve haver outros especificos, mas tambem vc deve manter uma dieta saudavel, senão nao adianta nada. Boa sorte

Answer 2

Oi amiga, olha não existe milagre, é alimentação saudável e exercícios físicos, lembre-se que gordura localizada, não se perde fazendo ginastica localizada, vc pode até fazer para enijecer o musculo, mais não pra perder, no seu caso o melhor seria exercícios aeróbicos(corra, ande, pedale), o interessante também seria vc fazer aquelas massagens para redução de medidas, elas realmente ajudam, não se esquecendo, que uma coisa depende da outra. Ok espero ter ajudado abraços