Quante calorie consuma medimente in un giorno chi fa un lavoro o una vita sedentaria?

Answer 1

Beh devi calcolare il metabolismo basale e cioè il dispendio energetico dell'organismo a completo riposo. E' quindi il fabbisogno energetico minimo per le funzioni vitali dell'organismo.
Il metabolismo basale non è costante e viene influenzato da vari fattori:

* Superficie corporea: Se si aumenta la superficie corporea diminuisce il metabolismo basale e viceversa;
* >Età: aumentando l' età diminuisce il metabolismo basale e viceversa, poiché, essendo il metabolismo basale espressione principale del consumo di energia della massa magra, con l' avanzare dell'età diminuisce la massa muscolare ed aumenta il tessuto adiposo;
* Massa muscolare: aumento della massa muscolare aumento del metabolismo basale; Clima: diminuzione della temperatura aumento del metabolismo basale e viceversa;
* Stato di nutrizione: digiuno ed una bassa nutrizione diminuiscono il metabolismo basale che aumenta nelle alimentazioni iperproteiche;
* Febbre: il metabolismo basale aumenta del 13% ogni aumento di 1 grado di temperatura corporea;
* Farmaci: i sedativi diminuiscono il metabolismo basale

In linea di massima il modo per calcolare il numero di calorie consumate di base è moltiplicare il peso corporeo per 24.

Quindi se io peso 56 chili farò 56 x 24 e avrò 1344 , che è il numero di calorie che consumo di base per sopravvivere.

Tutto qui.
spero di essere stata chiara.

Answer 2

2000

Answer 3

io mediamente 5000 e faccio la segretaria :)