YO FUME por 30 años 2 cajetillas diarias.
asi deje yo despuesde varios intentos
1.- estaba completamente convencido de los beneficios.
2.- sabia que era una batalla y el enemigo muy muy fuerte
y me prepare emocionalmente a ganarla asi sufriera.
3.-lecomunique a mi familia y amigos.
4.- use CHANTIX por los primeros dias y me ayudo en algo
no demasiado.
5.- es terrible los tres primeros dias
6.- despues de los 3 primeros dias tambien jaja. aunque ya menos .
7.- tengo tres meses sin fumar uno solo (desde el dia que me decidi) y aun siento deseos per oson sicologicos no fisicos. los fisicos terminan al mes o menos segun tu organismo.
escribe y te contestare para ayudarte.
Jose Ruiz
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hace 21 horas
Y NO ES IMPORTANTE LA fuerza de voluntad lo que es mas importante es :
la MOTIVACION Y EL DESEO DE VERDADERAMENTE DEJAR la nicotina
TAMBIEN les recomiendo el libro de Allan Carr "Es facil dejar de Fumar si sabes como "En otras palabras, la persona deja de fumar por convencimiento y no por fuerza de voluntad
2006-10-28 07:46:31 · 14 respuestas · pregunta de EX-FUMADOR 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Yo tb dejé de fumar, y al contrario de lo que todos piensan, hay más dependencia sicólogica que física, es por esto que no son muy útiles los chicles/parches de Nicotina.
Mantén tus manos ocupadas. Un lapiz, un palito (como el de los chupetes), una moneda cualquier cosa para que tu mano no esté libre y molestando.
2006-10-28 08:14:45 · answer #1 · answered by Huasito 2 · 1⤊ 0⤋
Yo fumaba 30 cigarrilos diarios, no me sentaban bien pero no podia dejarlos, un dia pense " ellos no van a poder conmigo soy un ser racional y debo dominar yo al tabaco no el a mi". Alli empezo mi mentalización, me puse una fecha y empece la cuenta atras, el ultimo dia que tenia pensado fumar cuando era hora de acostarme ( y despues de heber fumado mis 30 cigarrilos ) me sente en el sofá y empece un paquete de 20 cigarrillos, me fume uno detras de otro hasta los 18, ya no podia mas, me entraban ganas de devolver de tanto tabaco. pero fue lo mejor que hice, a la mañana siguente solo de pensar en encender un cigarrillo me daban nauseas, y asi hasta hoy que ya pase los 7 años de dejar el tabaco. Eso si, unos cuantos meses comi chupa chups y asia el palito como si de un cigarrillo se tratara. Suerte amigo quien quiere puede.
2006-10-28 19:44:42 · answer #2 · answered by ocaso_1 1 · 2⤊ 0⤋
A partir de hoy estoy intentando dejarlos.. me compré como 20 chicles.. que me dijeron que probara uno cada vez que sintiera ancias.. (por cierto ahora tengo ancias).. pero son de menta... ojalá y pueda.. deséenme suerte
2006-10-28 14:57:12 · answer #3 · answered by ¿Calculo pi? o ¿Pi Calculo? 3 · 2⤊ 0⤋
pues que bien....... yo no fumo, nunca lo he hecho y la razón por la que no lo hago es porque no me gusta el olor del cigarro...además .. no le veo nada de interesante.. dicen que es para el frío.... pero donde yo vivo hace calor todos los días.. así que no lo necesito...
Felicitaciones por haberlo dejado......ahora ya respiras mejor y mucha gente a tu alrededor además....
2006-11-01 12:50:54 · answer #4 · answered by El caballero sin alma ni corazón 6 · 1⤊ 0⤋
GRACIAS POR EL CONSEJO PERO NUNCA EH FUMADO Y NO LO HARÍA JAMAS.
2006-10-31 17:36:13 · answer #5 · answered by patica pal loro 3 · 1⤊ 0⤋
Gracias por los consejos...ahora a empezar a seguirlos!
2006-10-28 19:56:11 · answer #6 · answered by lpras33 2 · 1⤊ 0⤋
Existen medicaciones para dejar de fumar (bupropion clorhidrato 150 mg, en Argentina Odranal) Se toma 10 días hasta que la droga alcanza el nivel de concentración adecuado en la sangre y a partir de ese momento se puede dejar de fumar tranquilamente sin padecer los síntomas de abstinencia. Se mantiene la medicación durante unos meses.
2006-10-28 18:17:59 · answer #7 · answered by Striker 5 · 1⤊ 0⤋
No se en que pais estes, yo fume durante 5 años pero emigre a Canada y deje de fumar al mes de haber llegado, alla es muy caro el vicio, algo asi como 9 dolares la cajetilla, vete a vivir alla y lo dejas rapidisimo y ni lo vas a extrañar.
2006-10-28 15:10:50 · answer #8 · answered by wolviegirl77 2 · 1⤊ 0⤋
gracias por los tips
2006-10-28 15:08:46 · answer #9 · answered by Fher_Nando 5 · 1⤊ 0⤋
todo lo que has dicho esta bien y te felicito por tu decision es lo mejor que pudistes haber hecho por ti y tu familia
2006-10-28 14:51:22 · answer #10 · answered by Kyara 7 · 1⤊ 0⤋