estoy tratando de hacer 300 abdominales todos los dias, y luego 10 minutos de giros en una maquina y 10 minutos de giros de unos que haces conun palo en los hombros, todo para bajar la barriga, tambien trato de no comer muchos postres o pan dulce, evito las sodas y las golosinas, tambien las boquitas o botanas(curritos, quesitos cosas que vienen en bolsa) dicen que tomar leche tambien te saca barriga pero probe la leche de soya y la verdad que no me gusta, como por el gym me da mas hambre cuando quiero comer a media tarde me compru un batido de leche con fresa o con sapote o con guineo(banano) a veces con una faluta de jaon y queso(eso si creo que engorda) y trato de comer granola de vez en cuando, pero no veo que rebaje mucho que digamos, que mas puedo hacer, ah y ya estube 3 meses haciendo caridiovasuclares, que mas hago?
2006-10-27 06:57:39 · 28 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
0 frituras, con un bocado que des anulas el trabajo en los abdominales.
2006-10-27 07:01:59 · answer #1 · answered by pequeño saltamontes 4 · 0⤊ 0⤋
los abdominales no te bajan la barriga. Lo que quema grasa es hacer cardio (correr, spinning, eliptica, etc) Hacer abdominales es , una vez que notengas grasa, tonificar.
En cuanto a la comida: nada de pan, bolelría, dulces, fritos, lo típico. Puedes comer si te entra hambre algo de jamon de york (proteinas) o pavo. Mira, la carne de avestruz no tiene ni pizca de grasa y está buenísima. En cuanto a la leche... a ser posible desnatada, y olvidate del queso.
lo mejor de todo... vete a un endocrino. El sabrá más que ninguno de nosotros
saludos!
2006-10-27 07:02:20 · answer #2 · answered by tripihippie 3 · 1⤊ 0⤋
NO BEBAS CERVEZA
2006-10-29 09:13:21 · answer #3 · answered by maria 7 · 0⤊ 0⤋
A LOS HOMBRES SE LES HACE MAS DIFICIL BAJAR LA BARRIGA.
DEJA LA CERVEZA, EL ARROZ LA LECHE Y LOS DERIVADOS QUESOSOS ,MANTEQUILLA ETC Y COMER FRUTAS Y VEGETALES POR UN TIEMPO A VER SI ASI CEDE UN POCO TU PANZA OLIMPICA JAJAJAJAJAJAJAJA
2006-10-27 08:14:23 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Toma agua, nada de frituras y piensa positivo
2006-10-27 07:51:58 · answer #5 · answered by Friin 2 · 0⤊ 0⤋
No tomes cerveza te infla mucho el estomago.
Al igual como pastas, arroz o cualquier tipo de ese carbohidrato. Tambien los panes.
No comas eso. Es malo.
Pero vas bien. Saludos y suerte.
2006-10-27 07:10:45 · answer #6 · answered by PiroGoeth 3 · 0⤊ 0⤋
la verdad es que no se que es lo que no tenes que comer...yo no me privo de nada, lo que si se es que tenes que aflojarle a la cerveza....triste ¿no?, lo que pasa es que la muy "mala" fija las grasas!!!
2006-10-27 07:10:43 · answer #7 · answered by flaca 2 · 0⤊ 0⤋
yo creo que tambien debes de hacer ejercicios como salir a correr solo estas haciendo ejercicio para tu barriga pero lo demas no entonces para que sea equitativo en todo el cuerpo sal a correr , trotar o caminar y veras los resultados eso si no esperes que bajaras en unos meses te puedes llevar hasta 6 meses pero los resultados seran sastifactorios
2006-10-27 07:08:32 · answer #8 · answered by vanessa 3 · 0⤊ 0⤋
además de todo lo que te han dicho, ten mucha paciencia
2006-10-27 07:08:02 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lastimosamente el area de la pancita es de las mas difuiciles de rebajar y si lo logras queda flaicda ys que hs retenido mucha grasa en esa zona......sigue como vas y evita las grasas y la soda....tarde o temprano vas a notar los cambios.....suerte!!!
2006-10-27 07:05:57 · answer #10 · answered by haki 5 · 0⤊ 0⤋
come sano y con proteinas pa que te repongas de los ejercicios bye saludos
2006-10-27 06:59:48 · answer #11 · answered by ANGEL 3 · 0⤊ 0⤋