Espero que me puedan ayudar, lo que pasa es que he bajado algunos kilos y mi piel quedo un poco flacida, como estoy trabajando no puedo hacer ejercicio (trabajo de 11:00-8:00) creen que si salgo a correr a un parque que hay a auna cuadra de mi casa pueda ayudarme a reafirmar algo asi como gluteos, piernas,abdomen, o no.
2006-10-27 01:32:48 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Bueno tambien mas que nada reafirmar los musculos.
2006-10-27 12:20:34 · update #1
Por favor diganme, lo que pasa es que el tiempo que podria decir que trengo libre es en la mañana (como de 6:00 a 7:30) y a esa hora no hay gym cerca de mi casa.
Creen que el correr reafirme mis musculos ???
2006-10-29 11:33:48 · update #2
se reafirman los musculos pero la piel no..
hay cremas reafirmantes..las has probado?
2006-10-27 01:42:03 · answer #1 · answered by My 6 · 0⤊ 0⤋
Los ejercicios de alto impacto como correr, saltar, aerobic sirven para bajar de peso pero no para tonificar, para eso tenes que realizar una rutina de gimnasia localizada, o pilates o bien trabajar con sobrecarga siempre con poco peso para que no pierdas elasticidad y tus movimientos sigan siendo delicados, las cremas rearfirmantes tambien te van a ayudar pero no es todo.
2006-10-27 02:31:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
no seas floja como la de arriba, las cremas no funcionan no creo, es decir, tal ves logres tener mayor resistencia pero no afirmaras la piel, lo que te sugiero es que aproveches ese tiempo libre y te inscribas en un gimnasio, alli si hay maquinas que te pueden ayudar a ponerte durita como quieres, ademas que hay entrenadores que te pueden guiar y dar animos a que sigas entrenando(convense a alguna amiga de inscribirse juntas para que no te aburras), si no puedes costear el gimnasio entonces has ejercicios en tu casa, abdominales y piernas, subir escaleras, caminar rapido
2006-10-27 01:44:07 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tengo dos: a million- "Bueno, esto fue lo que percibí". Luego añado: ... y recuerda: "que cuando las puertas de l. a. percepción son abiertas, el mundo te parece infinito". o 2- "Así lo analizo yo". Luego añado: ... recuerda: "que todo es según el cristal con que lo mires"
2016-12-28 06:16:14 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de reposar un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este volumen https://tr.im/1IkET , Insomnio No Más .
Del manual Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a reposar y descansar por la noche . Este libro incluso te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres dormir en un momento determinado .
La música también es importante para descansar y el volumen Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para reposar .
Insomnio No Más es un manual completo para que tú puedas llegar a reposar bien por la noche .
2016-07-11 23:32:15 · answer #5 · answered by janet 3 · 0⤊ 0⤋
si nunca corriste o hace mucho que no lo haces, no te lo aconsejo, ya que correr fija las grasas, osea que saca celulitis, esto es porque el musculo se tensa y deja salir la grasa que esta en los poros, dejandola "a flor de piel", lo mejor es caminar un min de 40 min diarios a un ritmo constante y energico y si es posible hacer algo de gymnacia localizada o aeribics
2006-10-27 04:54:58 · answer #6 · answered by etetefi 3 · 0⤊ 0⤋
correr si te ayuda pero a tus musculos esos si los reafirma para la oiel debes hacer mas ejercicio cardio vascular como los aerobicos y la natacion y llevar una buena alimentacion baja en grasas, date tu tiempo xq es mejor prevenir q lamentar yo m levanto a las 5 am para correr un rato xq tambien tengo saturado el dia desde las 7 hasta las 21 horas.
2006-10-27 03:14:04 · answer #7 · answered by montecristo4791 3 · 0⤊ 0⤋
CORRER, HACER OTROS EJERCICIOS QUE IMPLIQUEN OTRAS ZONAS DEL CUERPO, COMER SANAMANTE BIEN, DORMIR LO SUFICIENTE, NO FUMAR, NO TAMAR BEBIDAS ALCOHOLICAS, USAR CREMAS, ETC. ETC. ETC. HAY TANTAS COSAS QUE INFLUYEN EN QUE LA PIEL SE AFIRME.
2006-10-27 01:49:52 · answer #8 · answered by Mr. Yustin 3 · 0⤊ 0⤋