claro que en baja cantidad solo para el desayuno y la merienda.gracias.
2006-10-26 14:27:03 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
Hoy fui a la nutricionista y tambien le hice la misma pregunta y me contesto que el pan sin sal o el pan centeno ligth 2 rebanadas no engordan ----
2006-10-26 14:43:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pan integral multigrano ò pan negro. Si eres de Mèxico, prefiere las toritillas de las que venden en el mercado por docena. Los panes que mencionas se quedan pegados en tu estòmago e intestinos; se hacen "engrudo" y te constipan. Come fibra y bebe mìnimo 2 litros de agua; màximo 3 si eres sedentari@ (si vives en el desierto, hasta 8), y baja tu consumo de sal.
2006-10-28 11:22:48 · answer #2 · answered by escalera64 5 · 0⤊ 0⤋
ligth, aunque tu peso se va a reducir tambien siempre y cuando no te comas una bolsa entera por dia, acordate que son dos rebanadas diarias, y si las puedes tostar mucho mejor.
2006-10-27 03:38:23 · answer #3 · answered by Mujer loquita 2 · 0⤊ 0⤋
te recomiendo el pan bimbo light tienen la mitad de calorías que un pan comun
2006-10-26 18:13:34 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cambia el pan por barras energeticas o cereal de desayuno
2006-10-26 16:31:46 · answer #5 · answered by niñaperezosa 3 · 0⤊ 0⤋
Cualquier tipo de harinas fija la grasa en el cuerpo, es recomendable no ingerirlas así como las azucaradas, si piensas comer pan o dulce no comas grasas.
2006-10-26 14:57:20 · answer #6 · answered by Cukis 5 · 0⤊ 0⤋
saca el pan pone tostadas, son mas aludable sy sigue siendo pan ya que es pan tostado, suerte.
2006-10-26 14:54:27 · answer #7 · answered by submarina 4 · 0⤊ 0⤋
anda a un nutricionista y decile que te haga una dieta.
2006-10-26 14:50:27 · answer #8 · answered by Leito 116 1 · 0⤊ 0⤋
Pan artesanal o pan sueco. Pero muy moderadamente y sólo en las mañanas, sin abusar de las cantidades. bebe muchísima agua todo el día. Olvidate de los carbohidratos simples y complejos por 5 semanas, luego le vas incorporando carbohidratos complejos ( vegetales, granos, pero muy poco) ya verás que en seis meses eres otra persona, eso si, haz de eso un hábito.
2006-10-26 14:47:24 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eliminar a ambos de tu dieta................ Las pastas, arroz y cereales.
Solo consumir bebidas diet , agua , muchas frutas y verduras.
SUERTE!!!!!!!!!
2006-10-26 14:39:02 · answer #10 · answered by Kotesita 2 · 0⤊ 0⤋
pan comun!!
2006-10-26 14:30:16 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋