Siempre que trato de ejercitarme sufro de mareos y naúseas, por lo que debo detenerme inmediatamente.
Al principio pensé que era por falta de energía, pero a pesar de comr lo necesario obtengo el mismo resultado.
Pasa lo mismo si descanso o no después de comer.
Quisiera saber si es por ser principiante o es que algo está mal.
2006-10-26 11:07:49 · 6 respuestas · pregunta de Mio 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
No lo que pasa, es por que no tienes condición y falta de costumbre, eso de los mareos lo corriges con educacion de respiración, cuando te suceda eso, respira profunamente, y puedes continuar con tus ejercicios hasta que agarres condición.
2006-10-26 11:19:00 · answer #1 · answered by fulanito ciber 4 · 0⤊ 0⤋
Bueno igual estas iniciando una rutina muy estricta, pregunta algún entrenador para que te adapte a alguna rutina inicial.. Y si ya de plano te sigue pasando esto necesitarías ir al medico, para que te hagan un estudio completo de sales, potasio azúcar etc....Yo en mi caso no puedo realizar ejercicio por la mañana, ya que eso me causa que todo el día me encuentre con dolor de cabeza y débil... porque mi cuerpo no produce cortisol...
2006-10-26 18:38:50 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
te conviene consultar con algun medico, quizas tengas un problema de equilibrio que sea el causante de los mareos y nauseas.
te aconsejo que pruebes con los ejercicios llamados "pilates"
2006-10-26 18:27:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Aqui lo importante es que acudas a un cardiologo, si te exaltas al momento de realizar una actividad fisica esto indica que la sangre y oxigeno necesario para tu cerebro no esta llegando de manera adecuada, entonces puedes tener una pequeña falla cardiaca, ahora bien si no es eso, intenta con complejo B, es un complemento vitaminico muy fuerte.!!!
Recuerda algo, las vitaminas no engordan ok.!?
Salu2
2006-10-26 18:11:14 · answer #4 · answered by aSeSiNo 5 · 0⤊ 0⤋
pues yo creo que es porque eres principiante una ves en mtv mire lo mismo a los pobres les daban nauseas pero con el tiempo todo combio
2006-10-26 18:10:08 · answer #5 · answered by julio 1 · 0⤊ 0⤋
Deberias consultar a un doctor para que te haga analisis, porque eL estar bien no solo quiere decir que comiste bien o si dormiste igual.
2006-10-26 18:41:03 · answer #6 · answered by Gemy curiosa 3 · 0⤊ 1⤋