le stress et la depression me font grossir. je prends des antidepresseurs et des anxyolitiques et je n'arrive pas a maigrir.mon mari me considere xcomme une grosse dinde .Comment y arriver?
2006-10-26 00:19:31 · 17 réponses · demandé par nadine m 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Absorber moins de calorie que tu n'en dépenses.
2006-10-26 00:27:13 · answer #1 · answered by Rousseau 5 · 0⤊ 0⤋
manger sain et equilibré !
il y a pas de secret, c'est pas en se privant que tu va faire du bien a ton corps ! Dis a ton mari que tu te marreras quand il auras son gros bide plein de bière dans quelques années, ce sera lui la Dinde ! Toi tant que tu te sens bien dans ta peau tu te fous des autres !
SAIN ET EQUILIBRE !!!
5 fruits et legumes par jour !
cuisson vapeur pour garder tte les vitamines !
pas trop de graisse ou d'huile pour faire frire les aliments !
pas trop saler !
1 litre d'eau par jour !
Du riz une fois par semaine ( aliment complet !)
Du poisson 1 fois par semaine aussi ( tres bon pour la memoire !)
Une super gaterie le week end pour si tu as tout respecté en semaine : une grosse glace ou une patisserie !
ca te donnera envie de continuer et te donnera du courage!
SAIN ET EQUILIBRE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
surtout !
tombe pas dans la folie des regime a la con !
SAIN ET EQUILIBRE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bye et bon courage
jennifer !
2006-10-26 00:26:16 · answer #2 · answered by jennifer_13_the_best 3 · 1⤊ 0⤋
weightwatchers
sans faire de pub, exp perso
2006-10-26 00:36:39 · answer #3 · answered by bijou 6 · 0⤊ 0⤋
Parles-en a ton medecin pour qu'il te dirige vers un professionnel, j'ai tester le regime proteine et ca a carement bien marche pour moi sans se priver!!! J'allais meme au restos avec mes amis!
Au debut, tu fais super attention pour prendre les bonnes habitudes et apres elles restes! Meme mon homme a perdu quelques kilos sans faire le regime!
Et quand j'ai arrete, j'ai pas regonfle comme toutes celles que j'ai vu faire des "regimes maison"
Quand a ton mari, tu peut lui dire de ma part que sa reaction n'aide pas ta depression ni ta perte de poids. Faut qu'il te soutienne et t'encourage plutot que te brimer.
Bon courage!...
2006-10-26 00:34:35 · answer #4 · answered by Carine S 3 · 0⤊ 0⤋
Je pense que la meilleure solution est de manger sain et surout sans manger entre les repas (petit déj', déjeuner et dîner, pas plus !!!). En plus de cela, fait un peu de sport et tu perdras qqs kilos en qqs jours !!!! Bon courage !!!!
2006-10-26 00:33:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ne pas manger entre les repas.
C'est tout
Point barre
2006-10-26 00:31:07 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je te conseillerais bien d'aller voir un psy pour en parler... et puis si ton homme te parle ainsi c'est qu'il ne te mérite pas... un régime, si tu souffres de surpoinds, c A VIE !!! il existe bien des techniques pour perdre du poids mais ce sont des opérations lourdes (anneau gastrique, bypass). Contact moi si tu veux plus d'info.
Bon courage et surtout, ne reste pas seule
2006-10-26 00:28:36 · answer #7 · answered by Choupinou 4 · 0⤊ 0⤋
Oublie tous ces régimes à la noix du style cuisiner sans graisses, les yaourts à 0%...
Sors, fait du sport, mange équilibré et ca ira mieux!
2006-10-26 00:27:50 · answer #8 · answered by julie b 2 · 0⤊ 0⤋
avec tous ceux que j'ai essayé s'il y en avait un je t'assure que je le crierais haut et fort.
tout ce que j'ai réussi c'est à devenir anorexique (5 mois) et maintenant je suis boulimique depuis 3 ans....ça n'en valait pas la peine.....je voudrais revenir en arrière....
ce que j'essaye maintenant c'est les cd d'hypnose parce que je me dis qu'en parlant à mon inconscient peut-être ça fonctionnera ce coup-ci(tu vois j'essaye encore).je peux te donner l'adresse où j'ai acheté mes cd sur la boulimie parce qu'ils ont encore beaucoup d'autres choses en catalogue(écris-moi sur mon e-mail pour que je puisse te donner l'adresse comme ça je ne ferai pas de pub)
2006-10-26 00:27:35 · answer #9 · answered by freddie 5 · 0⤊ 0⤋
1) Lipossution
2) gref de la faim
3) Jeune prolongé
4) Salade verte matin midi et rien le soir
5) Faire du sport; bizarrement cette solution ne tente jamais les grosses. C'est peut être pour ça qu'elle grossisse.
2006-10-26 00:24:14 · answer #10 · answered by Homosapiens 3 · 0⤊ 0⤋